6月17日(金) ショートレッスン 【休講】のお知らせ

【休講】
6月17日(金) 10:00~10:30
『アクアエクササイズ』

休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願いします。

2016.06.14

6月レッスンプログラムのお知らせ

 薄着になる夏に向けて楽しくシェイプアップしませんか?
引き締め効果のある、ショートレッスンのご案内です!

≪おすすめ!!≫
【お腹シェイプ】…引き締まったお腹を目指す方に
【スロトレ】…腕や脚・お腹をゆっくりした動作で効率よくトレーニング
【ダンベルエクササイズ】…ダンベルを使って引き締めトレーニング

※レッスン実施時間等、詳しくは関連ページをご確認ください。

>>関連ページ

2016.05.24

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる6月号☆

日差しが日増しに強くなりつつあり、夏に近づいていくのを肌で感じる今日この頃。
皆様、いかがお過ごしですか?
今月は、大好評!の 【インボディ測定会】 を実施いたします。
是非!ご家族、お友達お誘い合わせのうえお越しください。

≪6月イベント≫
★インボディ測定会★
・体脂肪率、筋肉量、肥満度など、身体の中身が詳しくわかります。
【実施日】6月10日(金)、11日(土)、12日(日)
【時 間】①10:00~13:00 ②14:00~17:00 ③18:00~20:00
【場 所】1Fロビー
【参加費】200円/1回
【対 象】16歳以上

★父の日プレゼント★
・次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントいたします!
【実施日】6月19日(日)
【対 象】施設ご利用の大人男性

★ルーシーダットン(タイ式ヨガ)★
・様々なポーズを独特の呼吸法で行います。血液循環が活発になり、リラクゼーション効果も高まります。
【実施日】6月19日(日)
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★セット割引~お風呂100円!!★ 第2・4金曜日
・各施設利用料プラス100円でお風呂をご利用いただけます。
【実施日】6月10日(金)、6月24日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ、プール、ジムとお風呂のセット利用の方

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に、次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントいたします。
【グラウンドゴルフの日】…6月2日(木) ※1日(水)が休館日の為
【プールの日】…6月6日(月)
【ジムの日】…6月16日(木)
【風呂の日】…6月26日(日) ※女性風呂限定!香りのミストサウナ

★スタンプカード~ポイント2倍DAY★ 第1・3月曜日
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】6月6日(月)、6月20日(月)

その他にも、お得な情報が満載です!
詳しくは、関連ページをご確認ください。






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2016.05.24

第2期(6月~7月) 『キッズ水泳教室』のご案内

 第2期(6月~7月)『キッズ水泳教室』のご案内です。

【募集期間】(受付窓口)2016年5月15日(日) 9時~ 2016年5月28日(土)まで  ※水曜休館
        (FAX) 2016年5月16日(月) 9時~ 2016年5月28日(土)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
      申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
      ※定員になり次第締め切らせていただきます。
      ※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
      ※FAX申込みは、ご自宅にFAXをお持ちの方に限ります。(受付完了をFAXで返信します)
【 受講料 】(月)…4,800円(全6回)  (金)(土)…5,600円(全7回)
      ※納入は、教室初日
      ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名  ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…6/6~7/11(全6回)  
      金曜日のクラス…6/3~7/15(全7回)
      土曜日のクラス…6/4~7/16(全7回)
【教室名等】< 幼 児-月 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-月>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-月>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-金 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-金>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-金>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-土 >…●4~6歳(開始日現在) ●9:30~10:30
      <小学生A-土>…●小学1~3年生 ●10:30~11:30
      <小学生B-土>…●小学1~6年生 ●11:30~12:30
【 内 容 】幼 児…水慣れ~息つぎなしクロールまで
      小学生A…水慣れ~クロールまで
      小学生B…面かぶりキック~4泳法
詳しくは、右下関連ページをご確認ください。
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2016.05.09

グラウンドゴルフ6月月例大会のご案内

グラウンドゴルフ6月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年6月21日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【2,3,5番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切6月7日(火)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、5月27日9時から6月7日までです。
      5月27日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.05.03

5月 『健康づくり教室』休講のお知らせ

≪休講≫
★5月2日(月) 太極拳 10:00~11:00
★5月10日(火) ズンバ 19:00~20:00
★5月12日(木) ベーシックヨガ 19:00~20:00

≪代行≫
★5月19日(木) ベーシックヨガ 19:00~20:00
★5月26日(木) ベーシックヨガ 19:00~20:00

ご迷惑をおかけしますが、休講、代行(5/19、5/26)とさせていただきます。
ご理解、ご協力お願いいたします。

2016.04.28

ゴールデンウィークのお知らせ

 5月3日(火)、4日(水)、5日(木)は、通常通り営業します。
 5月6日(金)が、休館となります。

尚、祝日の為、『プールレッスン』と『健康づくり教室』は、休講とさせていただきます。
宜しく、お願いいたします。

2016.04.28

5月レッスンプログラム予定表

≪ゴールデンウィーク期間のレッスンについて≫
 5月3日(火)、4日(水)、5日(木)は、
祝日のため『プールレッスン』と『健康づくり教室』は、休講とさせていただきます。


≪おすすめ!ヨガレッスン≫
 現在、ヨガレッスンを午前中と夜に3レッスン開講中です。
どのレッスンもヨガが初めての方でも気軽に参加できる内容になっております。
いつからでもご参加いただけますので、興味のある方は是非一度お試しください!

★はじめてヨガ★ 火曜日 10:00~11:00
★ベーシックヨガ★ 木曜日 19:00~20:00
★リフレッシュヨガ★ 土曜日 11:00~12:00

※受講料各500円
※シューズ不要
※ヨガマット持参可

詳しくは関連ページをご確認ください。

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2016.04.28

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる5月号☆

 新緑の美しい爽やかな季節になり、自然と心も外へ向きますね!
海を眺めながらのウォーキングもおすすめですよ!
是非、ご家族揃って『網干健康増進センター』へお越しください。

≪5月のイベント≫
★こいのぼり ぬり絵大会★
・こいのぼりのぬり絵を受付にて配布し、館内に展示します。
・参加賞としてお菓子をプレゼントします。(先着200名)
【配布期間】5/2(月)~5/15(日)
【展示期間】5月末まで
【対  象】施設ご利用の3歳~小学生

★ジュースプレゼント★ 先着100名!
・こどもの日に、ジュースをプレゼントします。
【開催日】5月5日(木・祝)
【対 象】施設ご利用の3歳~中学生

★母の日プレゼント★
・次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントします!
【開催日】5月8日(日)
【対 象】施設ご利用の大人の女性

★特別プログラム・『ルーシーダットン(タイ式ヨガ)』開催★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。
【開催日】5月1日(日)10:30~11:30
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★セット割引・お風呂100円!!★
・セット利用でお風呂が100円でご利用いただけます。
【実施日】5月13日(金)、5月27日(金) ※第2・4金曜日
【対 象】プール、ジム、グラウンドゴルフのいずれかの施設と、お風呂をご利用の方

★スタンプカード2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】5月2日(月)、5月16日(月) ※第1・3月曜日

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントします!
【グラウンドゴルフの日】…5月1日(日)
【プールの日】…5月7日(土) ※6日(金)が休館日のため
【ジムの日】…5月16日(月)
【風呂の日】…5月26日(木) ※女性風呂限定!『香のミストサウナ』有り!!

その他にも、イベント盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。










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2016.04.28

『健康づくり教室』休講のお知らせ

『健康づくり教室』にご参加いただき、ありがとうございます。

5月2日(月)
『太極拳』 10:00~11:00は、
休講とさせていただきます。
予め、ご了承ください。

2016.04.09

『健康づくり教室』受付変更のお知らせ

 4月から、ロッカーの鍵をお渡しできる時間を、レッスンの30分前からとさせていただきます。
事前に施設をご利用の方は、レッスンの30分前になりましたら、1F受付までチケットのご提示を
お願いします。
受付にて確認のないチケットは、無効となりレッスンにご参加いただけませんので
お気を付けください。
尚、スタジオ入口受付は、通常通り15分前からです。
ご協力のほど、宜しくお願いいたします。

2016.03.29

H28 4月レッスンプログラムのご案内

 4月から、新しくスタジオショートレッスンに
【ダンベルエクササイズ】が、仲間入りしました!
ダンベルを使ったひきしめトレーニングです。
薄着になる夏に向けて、ひきしまったボディを目指しませんか?
ご参加お待ちしてます!

【ダンベルエクササイズ】
★月曜日 13:00~13:20
★火曜日 15:00~15:20

その他にも、プール、スタジオにて様々なレッスンを実施いたしております!
詳しくは、関連ページをご確認ください。

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2016.03.29

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる4月号☆

 ポカポカ陽気に誘われて、思わず足が外へ向きますね!
新年度のスタートでもあるこの時期に是非、「網干健康増進センター」で心身ともにリフレッシュしてください!

≪4月イベント≫
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に、次回使える『100円割引券』をプレゼントします!
【グラウンドゴルフの日】…4月1日(金)
【プールの日】…4月7日(木) ※6日(水)が休館日のため
【ジムの日】…4月16日(土)
【風呂の日】…4月26日(火) ※女性風呂限定!香りのミストサウナ!

【セットの日】…4月8日(金)、4月22日(金) ※2施設以上ご利用の方限定

★スタンプ2倍DAY★
・第2・4月曜日に施設をご利用されますと、スタンプカードのポイントが2倍になります。
・今月は、『4月11日(月)』と『4月25日(月)』です。


★G.Gナイター割引の日★
・17時以降、グラウンドゴルフご利用でお風呂が当日に限り無料!でご利用いただけます。
【実施日】4月18日(月) 17時以降

★あひるプールの日★
・幼児用プールに「あひる」のおもちゃが入っています。
・幼児プール用「おもちゃ」の貸し出しをします。
【実施日】毎週日曜日 13:00~18:00

その他にも、お得な情報が盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。

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2016.03.26

平成28年度姫路市長杯グラウンドゴルフ大会のご案内

平成28年度姫路市長杯グラウンドゴルフ大会のご案内

【平成28年度姫路市長杯グラウンドゴルフ大会の募集要項】
<開催日>  平成28年5月25日(水)※雨天時は26日(木)
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください。

<時間>   受付9:00~ 開会式9:30~ 閉会式14:00予定
     

<場所>   姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※5コース使用

<試合方式> ①8ホール・3ラウンド計24ホールストロークプレーの個人戦
      ②記録は個人カードを使用する。
      ③打順は完全ローテーション方式とする。
      ④順位の決定は公式大会第3章を適用する。
      ⑤クラブ・ボール・マーカー・黒ボールペンは各自持参する。

<募集定員> 先着順560名【締切4月22日(金)】

<表彰>   男女各1位~10位、(1位~3位トロフィー持ち回り・表彰状、1位~10位メダル)
      ダイヤモンド賞対象
      記録集計の間、ホールインワンゲームを行う。

<参加費>  おひとり1000円 (大会当日にお支払い下さい)
      大会当日、チーム代表者が一括して受付時納入して下さい。
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください。

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、4月22日までです。
     

詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。

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2016.03.20

H28年度 第1期(4~6月)『大人水泳教室』のご案内

 第1期(4~6月)『大人水泳教室』の受講者募集をいたします。
今期から新たに、皆様のお声にお応えして、夜19:00~の『大人水泳D』クラスが仲間入りしました。
お仕事帰りのリフレッシュに、又、これまで「午前中のレッスンしかないから…」と、諦められてた方、
ご参加お待ちしております!
大人水泳教室に初めてご参加の方には、リフレ・チョーサオリジナルキャップをプレゼントいたします!

【申込期間】(受付窓口)3月21日(月)9時~4月10日(日)まで (先着順)
      (FAX)3月22日(火)9時~4月10日(日)まで
      ※参加者が6名に達しない場合は中止することがあります。
【受講料】8,000円(全10回) 
     ※各教室初日に納入をお願いいたいます。
     ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
     ※プールをご利用の場合は、別途利用料が必要です。
【対象】義務教育修了以上の方
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079ー272ー5613)で、申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXしてください。
     

◆大人水泳A(月)◆ 
【実施日時】4/18~6/27(全10回) ※5/2休講 11:00~12:00
【内  容】水泳が初めての方対象。
      水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。
     
◆大人水泳B(火)◆ 
【実施日時】4/19~6/28(全10回) ※5/3休講 11:00~12:00
【内  容】クロールが25m泳げる方対象。
      クロールを更にきれいに泳ぐ練習と背泳ぎを練習していきます。

◆大人水泳C(木)◆
【実施日時】4/21~6/30(全10回) ※5/5休講 11:00~12:00
【内  容】クロールが25m泳げる方対象。
      平泳ぎを中心に練習していきます。
◆大人水泳D(火)◆
【実施日時】4/19~6/28(全10回) ※5/3休講 19:00~20:00
【内  容】水泳が初めての方対象。
      水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。


申込書等、詳細は右下の関連ページをご確認下さい。

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2016.03.14

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる3月号☆

 いよいよ「春」到来です!
心身ともにリフレッシュしに、是非、「網干健康増進センター」へいらしてください!

≪3月イベント≫
★『特割チケット販売』★ 3月限定!
・12,000円分の「とくとくチケット」⇒10,000円で販売いたします!
※先着100名様限定!! (なくなり次第終了)
※まとめ買いは出来ません。

★お菓子プレゼント★ お子様限定!
・施設ご利用のお子様(3歳~小6)にお菓子をプレゼント!
【実施日】3月19日(土)・20日(日)
※各日、先着100名様

★特別プログラム『ルーシーダットン』開催★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。リラクゼーション効果が高く、血液循環も活発になります。
【開催日】3月27日(日)
【時 間】10:30~11:30
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★ホワイトDAY★ 女性限定!
・施設ご利用の女性の方にお菓子をプレゼント!
【実施日】3月14日(月)
※先着200名様
※お一人様につき1個

★ポイント2倍DAY★ 第1・3 月曜日!
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
・今月は、7日(月)・21日(月)です。

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に、次回使える100円割引券をプレゼントします。
※有効期限は、発行日より1ヶ月です。
【グラウンドゴルフの日】…3月1日(火)
【プールの日】…3月6日(日)
【ジムの日】…3月15日(火) ※16日(水)が休館日のため。
【風呂の日】…3月26日(土)

★お風呂100円!セット割引★ 毎週金曜日!
・各施設利用料プラス100円で、お風呂の利用ができます。
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。

★甘酒100円★ 3月3日限定!
・喫茶ご利用の方は、甘酒通常200円⇒100円になります!

その他にも、お得な情報が盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。






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2016.02.29

4月度グラウンドゴルフ月例大会のご案内

グラウンドゴルフ4月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年4月19日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【3,5,6番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切4月5日(火)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、3月25日9時から4月5日までです。
      3月25日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.02.27

『健康づくり教室』変更のお知らせ

3月3日(木)より、
『かんたんエアロ』⇒★『ZUMBA(ズンバ)』★に変更し、開講いたします。

ズンバが初めての方から、どなたでも参加できます!
ラテンのリズムにのって楽しみながらエクササイズしましょう!


★『ZUMBA(ズンバ)』★
【曜日・時間】毎週木曜日 10:00~11:00
【担当】二瓶 智子(オフィシャルズンバインストラクター)


詳しくは、<関連ページ>にてご確認ください。

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2016.02.23

H28 3月レッスンプログラムのご案内

3月レッスンプログラムを更新しました。
スタジオでの限定プログラム『ルーシーダットン』の案内や、『健康づくり教室』の変更がありますので、
<関連ページ>にて、ご確認ください。


◆プールショートレッスン休講&コース変更のお知らせ◆

3月28日(月)~4月1日(金) 9:30~11:30は、『春の短期キッズ水泳教室』実施のため、
午前中のプールショートレッスンは休講とさせていただきます。

なお、実施に伴い<5・6コース>がレッスンコースとなります。

※3月28日(月)は、併せて『大人水泳教室』11:00~12:00 実施のため、
 <1・5・6コース>をレッスンコースとさせていただきます。
皆様には、大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

>>関連ページ

2016.02.23

H28年度 第1期(4・5月) 『キッズ水泳教室のご案内』

 今期から、小学生Bクラスは、これまでのクロール・平泳ぎに加えて、
背泳ぎ・バタフライを含む、<4泳法>習得を目指すクラスへと内容が変更しております。
【募集期間】(受付窓口)2016年3月21日(祝) 9時~ 2016年4月3日(日)まで  ※水曜休館
        (FAX) 2016年3月22日(火) 9時~ 2016年4月3日(日)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
      申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
      ※定員になり次第締め切らせていただきます。
      ※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
【 受講料 】(月)(土)…5,600円(全7回)  (金)…4,800円(全6回)
      ※納入は、教室初日
      ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名  ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…4/11~5/23(全7回)  
      金曜日のクラス…4/15~5/27(全6回) ※4/29(祝)休講
      土曜日のクラス…4/16~5/28(全7回)
【教室名等】< 幼 児-月 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-月>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-月>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-金 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-金>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-金>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-土 >…●4~6歳(開始日現在) ●9:30~10:30
      <小学生A-土>…●小学1~3年生 ●10:30~11:30
      <小学生B-土>…●小学1~6年生 ●11:30~12:30
【 内 容 】幼 児…水慣れ~息つぎなしクロールまで
      小学生A…水慣れ~クロールまで
      小学生B…面かぶりキック~4泳法
詳しくは、右下関連ページをご確認ください。

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2016.02.23