8月のレッスンプログラムのご案内

【プールショートレッスン休講】
休講期間:7月18日(月・祝)~8月30日(火)

【キッズ水泳教室に伴うコース変更のお知らせ】
<期間>
第2期:8/1(月)~8/5(金)
第3期:8/22(月)~8/26(金)

<時間・レッスンコース>
9:30~11:30 ⇒ 5・6コース
11:30~12:30 ⇒ 6コース

皆様には、大変ご迷惑をおかけしますが、
予め、ご理解ご協力を、お願いいたします。

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2016.07.29

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる8月号☆

セミの元気な鳴き声と共に、いよいよ夏本番!と青空が輝いてますね!
キレイな海を眺めながらのウォーキングや快適な屋内でのプール!
是非!網干健康増進センターへご家族、お友達お誘い合わせの上お越しください!

<8月イベント>
★お風呂回数券販売★ 8月限定!
・1,500円(5回)で販売いたします。 
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回
※お風呂のみ利用限定(セット利用はできません)
※有効期限は購入日より1ヶ月(払い戻しはできません)
※切り離した回数券の使用はできません。
※回数券の使用はご本人様のみとさせていただきます。

★お風呂100円!セット割引★
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】8月12日(金)、26日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回お使いいただけます『100円割引券』をプレゼントいたします。
【グラウンドゴルフの日】…8月1日(月)
【プールの日】…8月6日(土)
【ジムの日】…8月16日(火)
【風呂の日】…8月26日(金) ※女性風呂限定!香りのミストサウナ

★ポイント2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】8月1日(月)、22日(月)

★かき氷100円★
・通常200円⇒100円で販売します!
【実施日】8月20日(土)、21日(日)

★特別レッスン!『ルーシーダットン』★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。リラクゼーション効果も高く、血液循環が活発になります。
【実施日】8月21日(日)
【時 間】10:30~11:30
【受講料】500円
【定 員】25名

※その他にもお得な情報が満載!詳しくは関連ページをご確認下さい。

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2016.07.25

グラウンドゴルフ8月月例大会のご案内

グラウンドゴルフ8月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年8月23日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【3,5,6番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切8月9日(火)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
      ※締切日以降のキャンセルについては参加料をいただきます
<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、7月29日9時から8月9日までです。
      7月29日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.07.16

第3期(9・10月)『キッズ水泳教室』のご案内

 第3期(9月・10月)『キッズ水泳教室』のご案内です。
【募集期間】(受付窓口)2016年8月21日(日) 9時~ 2016年9月4日(日)まで  ※水曜休館
        (FAX) 2016年8月22日(月) 9時~ 2016年9月4日(日)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
      申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
      ※定員になり次第締め切らせていただきます。
      ※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
      ※FAX申込みは、ご自宅にFAXをお持ちの方に限ります。(受付完了をFAXで返信します)
【 受講料 】(月)…4,800円(全6回)  (金)(土)…5,600円(全7回)
      ※納入は、教室初日
      ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名  ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…9/12~10/31(全6回) ※9/19・10/10休講 
      金曜日のクラス…9/16~10/28(全7回)
      土曜日のクラス…9/17~10/29(全7回)
【教室名等】< 幼 児-月 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-月>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-月>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-金 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-金>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-金>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-土 >…●4~6歳(開始日現在) ●9:30~10:30
      <小学生A-土>…●小学1~3年生 ●10:30~11:30
      <小学生B-土>…●小学1~6年生 ●11:30~12:30
【 内 容 】幼 児…水慣れ~息つぎなしクロールまで
      小学生A…水慣れ~クロールまで
      小学生B…面かぶりキック~4泳法




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2016.07.16

8月『健康づくり教室』休講のお知らせ

【休講】のお知らせ

『ズンバ』…8月4日(木) 10:00~11:00
     …8月6日(土) 19:00~20:00

『太極拳』…8月15日(月) 10:00~11:00

『ボディバランス』…8月5日(金)、8月26日(金) 10:00~11:00

皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
予め、ご了承ください。

2016.07.16

第2期『大人水泳教室』のご案内

第2期(9月開始)『大人水泳教室』の受講者を募集いたします。
水泳教室を通じて、「お友達が増えて楽しい!」「目標に向かって頑張ってるよ!」など、
嬉しいお声をたくさん頂戴しております!皆様のご参加お待ちしております。
大人水泳教室に初めてご参加の方には、リフレ・チョーサオリジナルキャップをプレゼントいたします!

【申込期間】(受付窓口)8月20日(土)9時~9月4日(日)まで (先着順)
      (FAX)8月21日(日)9時~9月4日(日)まで
      ※参加者が6名に達しない場合は中止することがあります。
【受講料】8,000円(全10回) 
     ※各教室初日に納入をお願いいたいます。
     ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
     ※プールをご利用の場合は、別途利用料が必要です。
【対象】義務教育修了以上の方
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079ー272ー5613)で、申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXしてください。
     

◆大人水泳A(月)◆ 
【実施日時】9/12~11/28(全10回) ※9/19、10/10休講 11:00~12:00
【内  容】水泳が初めての方対象。
      水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。
     
◆大人水泳B(火)◆ 
【実施日時】9/13~11/15(全10回) 11:00~12:00
【内  容】クロールが25m泳げる方対象。
      クロールを更にきれいに泳ぐ練習と背泳ぎを練習していきます。

◆大人水泳C(木)◆
【実施日時】9/15~12/1(全10回) ※9/22、11/3休講 11:00~12:00
【内  容】クロールが25m泳げる方対象。
      平泳ぎを中心に練習していきます。
◆大人水泳D(火)◆
【実施日時】9/13~11/15(全10回) 19:00~20:00
【内  容】水泳が初めての方対象。
      水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。


申込書等、詳細は右下の関連ページをご確認下さい。
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2016.07.04

『健康づくり教室』休講のお知らせ

【休講】

『ボディバランス』
7月29日(金)、8月5日(金)、8月26日(金)

皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしますが、
予め、ご了承くださいませ。

2016.07.03

7月レッスンプログラムのご案内

夏季期間(7/18~8/30)は、プールショートレッスンの休講、キッズ水泳教室に伴うコース変更がございます。

【プールショートレッスン休講】
★7月18日(月・祝)~8月30日(火)

【キッズ水泳教室に伴うコース変更のお知らせ】
<期間>
第1期:7/25(月)~7/29(金)
第2期:8/1(月)~8/5(金)
第3期:8/22(月)~8/26(金)

<時間・レッスンコース>
9:30~11:30 ⇒ 5・6コース
11:30~12:30 ⇒ 6コース

皆様には、大変ご迷惑をおかけしますが、
予め、ご理解ご協力を、お願いいたします。

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2016.07.02

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる7月号☆

いよいよ夏本番!
網干健康増進センターのプールもご家族連れで賑わってまいりました!
是非!楽しい夏のひとときを過ごしにお越しくださいませ。

≪7月イベント≫
★ぬりえ大会★
・海の生き物のぬりえを配布し、作品を館内に展示します。
【実施期間】7/1(金)~7/14(木)
【対  象】施設ご利用の3歳~小学6年生まで
【参 加 賞】お菓子

★お風呂100円!セット割★ 第2・4金曜日
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】8日(金)、22日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方

★かき氷100円★
・喫茶コーナーにてかき氷を100円で販売します!
【実施日】7月30日(土)、31日(日)

★G.Gナイターでお風呂無料!★
・17時以降にグラウンドゴルフご利用の方にお風呂無料券(当日限り)をプレゼント!
【実施日】7月18日(月)

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に100円割引券をプレゼントします。
【グラウンドゴルフの日】…7月1日(金)
【プールの日】…7月7日(木) ※6日(水)が休館日のため
【ジムの日】…7月16日(土)
【風呂の日】…7月26日(火)

★ポイント2倍DAY★ 第1・3月曜日
・スタンプカードポイントが2倍になります。
【実施日】7月4日(月)、18日(月)

詳しくは、関連ページをご確認ください。


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2016.06.30

グラウンドゴルフ7月月例大会のご案内

グラウンドゴルフ7月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年7月19日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【2,3,5番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切7月5日(火)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、6月24日9時から7月5日までです。
      6月24日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.06.18

夏休み☆『キッズ短期水泳教室』のご案内

 夏休み☆『キッズ短期水泳教室』受講者の募集をいたします。
新しく【小学生平泳ぎ】のクラスが増え、より個々に応じたレッスン内容で受講いただけるようになりました!

【受講料】3,200円(全4回) ※教室初日にお支払いをお願いいたします。
             ※受講料は自己都合での返金はできません。
【内 容】幼 児…水慣れ~浮く~キック練習
     小学生クロール…水慣れ~キック練習~クロール25mを目指す練習
     小学生 平泳ぎ…平泳ぎの練習(対象:クロールが15m以上泳げる方)
【申込受付】★受付窓口:6月26日(日)~各期開始前日まで
      ★F A X:6月27日(月)~各期開始前日まで
      ※申込み手続きはご家族に限ります。
【申込方法】①受付窓口…申込書に記入の上、切り取ってお持ちください。
      ②F A X…FAX(079-272-5613) ※ご自宅にFAXのある方に限ります。

【日 程】第1期…7/25(月)・26(火)・28(木)・29(金)
     第2期…8/1(月)・2(火)・4(木)・5(金)
     第3期…8/22(月)・23(火)・25(木)・26(金)

【教室名・時間】幼 児◆9:30~10:30
        小学生クロール◆10:30~11:30
        小学生 平泳ぎ◆11:30~12:30

【対象・定員】幼児…4~6歳(教室開始日現在の年齢で) ◆20名
       小学生クロール…小学1~6年生 ◆20名
       小学生 平泳ぎ…小学3~6年生 ◆10名
       ※定員になり次第締め切らせていただきます。

※申込書等、詳細は関連ページをご確認ください。

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2016.06.14

6月17日(金) ショートレッスン 【休講】のお知らせ

【休講】
6月17日(金) 10:00~10:30
『アクアエクササイズ』

休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願いします。

2016.06.14

6月レッスンプログラムのお知らせ

 薄着になる夏に向けて楽しくシェイプアップしませんか?
引き締め効果のある、ショートレッスンのご案内です!

≪おすすめ!!≫
【お腹シェイプ】…引き締まったお腹を目指す方に
【スロトレ】…腕や脚・お腹をゆっくりした動作で効率よくトレーニング
【ダンベルエクササイズ】…ダンベルを使って引き締めトレーニング

※レッスン実施時間等、詳しくは関連ページをご確認ください。

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2016.05.24

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる6月号☆

日差しが日増しに強くなりつつあり、夏に近づいていくのを肌で感じる今日この頃。
皆様、いかがお過ごしですか?
今月は、大好評!の 【インボディ測定会】 を実施いたします。
是非!ご家族、お友達お誘い合わせのうえお越しください。

≪6月イベント≫
★インボディ測定会★
・体脂肪率、筋肉量、肥満度など、身体の中身が詳しくわかります。
【実施日】6月10日(金)、11日(土)、12日(日)
【時 間】①10:00~13:00 ②14:00~17:00 ③18:00~20:00
【場 所】1Fロビー
【参加費】200円/1回
【対 象】16歳以上

★父の日プレゼント★
・次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントいたします!
【実施日】6月19日(日)
【対 象】施設ご利用の大人男性

★ルーシーダットン(タイ式ヨガ)★
・様々なポーズを独特の呼吸法で行います。血液循環が活発になり、リラクゼーション効果も高まります。
【実施日】6月19日(日)
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★セット割引~お風呂100円!!★ 第2・4金曜日
・各施設利用料プラス100円でお風呂をご利用いただけます。
【実施日】6月10日(金)、6月24日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ、プール、ジムとお風呂のセット利用の方

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に、次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントいたします。
【グラウンドゴルフの日】…6月2日(木) ※1日(水)が休館日の為
【プールの日】…6月6日(月)
【ジムの日】…6月16日(木)
【風呂の日】…6月26日(日) ※女性風呂限定!香りのミストサウナ

★スタンプカード~ポイント2倍DAY★ 第1・3月曜日
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】6月6日(月)、6月20日(月)

その他にも、お得な情報が満載です!
詳しくは、関連ページをご確認ください。






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2016.05.24

第2期(6月~7月) 『キッズ水泳教室』のご案内

 第2期(6月~7月)『キッズ水泳教室』のご案内です。

【募集期間】(受付窓口)2016年5月15日(日) 9時~ 2016年5月28日(土)まで  ※水曜休館
        (FAX) 2016年5月16日(月) 9時~ 2016年5月28日(土)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
      申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
      ※定員になり次第締め切らせていただきます。
      ※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
      ※FAX申込みは、ご自宅にFAXをお持ちの方に限ります。(受付完了をFAXで返信します)
【 受講料 】(月)…4,800円(全6回)  (金)(土)…5,600円(全7回)
      ※納入は、教室初日
      ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名  ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…6/6~7/11(全6回)  
      金曜日のクラス…6/3~7/15(全7回)
      土曜日のクラス…6/4~7/16(全7回)
【教室名等】< 幼 児-月 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-月>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-月>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-金 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-金>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-金>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-土 >…●4~6歳(開始日現在) ●9:30~10:30
      <小学生A-土>…●小学1~3年生 ●10:30~11:30
      <小学生B-土>…●小学1~6年生 ●11:30~12:30
【 内 容 】幼 児…水慣れ~息つぎなしクロールまで
      小学生A…水慣れ~クロールまで
      小学生B…面かぶりキック~4泳法
詳しくは、右下関連ページをご確認ください。
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2016.05.09

グラウンドゴルフ6月月例大会のご案内

グラウンドゴルフ6月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年6月21日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【2,3,5番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切6月7日(火)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、5月27日9時から6月7日までです。
      5月27日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.05.03

5月 『健康づくり教室』休講のお知らせ

≪休講≫
★5月2日(月) 太極拳 10:00~11:00
★5月10日(火) ズンバ 19:00~20:00
★5月12日(木) ベーシックヨガ 19:00~20:00

≪代行≫
★5月19日(木) ベーシックヨガ 19:00~20:00
★5月26日(木) ベーシックヨガ 19:00~20:00

ご迷惑をおかけしますが、休講、代行(5/19、5/26)とさせていただきます。
ご理解、ご協力お願いいたします。

2016.04.28

ゴールデンウィークのお知らせ

 5月3日(火)、4日(水)、5日(木)は、通常通り営業します。
 5月6日(金)が、休館となります。

尚、祝日の為、『プールレッスン』と『健康づくり教室』は、休講とさせていただきます。
宜しく、お願いいたします。

2016.04.28

5月レッスンプログラム予定表

≪ゴールデンウィーク期間のレッスンについて≫
 5月3日(火)、4日(水)、5日(木)は、
祝日のため『プールレッスン』と『健康づくり教室』は、休講とさせていただきます。


≪おすすめ!ヨガレッスン≫
 現在、ヨガレッスンを午前中と夜に3レッスン開講中です。
どのレッスンもヨガが初めての方でも気軽に参加できる内容になっております。
いつからでもご参加いただけますので、興味のある方は是非一度お試しください!

★はじめてヨガ★ 火曜日 10:00~11:00
★ベーシックヨガ★ 木曜日 19:00~20:00
★リフレッシュヨガ★ 土曜日 11:00~12:00

※受講料各500円
※シューズ不要
※ヨガマット持参可

詳しくは関連ページをご確認ください。

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2016.04.28

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる5月号☆

 新緑の美しい爽やかな季節になり、自然と心も外へ向きますね!
海を眺めながらのウォーキングもおすすめですよ!
是非、ご家族揃って『網干健康増進センター』へお越しください。

≪5月のイベント≫
★こいのぼり ぬり絵大会★
・こいのぼりのぬり絵を受付にて配布し、館内に展示します。
・参加賞としてお菓子をプレゼントします。(先着200名)
【配布期間】5/2(月)~5/15(日)
【展示期間】5月末まで
【対  象】施設ご利用の3歳~小学生

★ジュースプレゼント★ 先着100名!
・こどもの日に、ジュースをプレゼントします。
【開催日】5月5日(木・祝)
【対 象】施設ご利用の3歳~中学生

★母の日プレゼント★
・次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントします!
【開催日】5月8日(日)
【対 象】施設ご利用の大人の女性

★特別プログラム・『ルーシーダットン(タイ式ヨガ)』開催★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。
【開催日】5月1日(日)10:30~11:30
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★セット割引・お風呂100円!!★
・セット利用でお風呂が100円でご利用いただけます。
【実施日】5月13日(金)、5月27日(金) ※第2・4金曜日
【対 象】プール、ジム、グラウンドゴルフのいずれかの施設と、お風呂をご利用の方

★スタンプカード2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】5月2日(月)、5月16日(月) ※第1・3月曜日

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントします!
【グラウンドゴルフの日】…5月1日(日)
【プールの日】…5月7日(土) ※6日(金)が休館日のため
【ジムの日】…5月16日(月)
【風呂の日】…5月26日(木) ※女性風呂限定!『香のミストサウナ』有り!!

その他にも、イベント盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。










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2016.04.28