☆網干健康増進センター リフレ・すまいる5月号☆

 新緑の美しい爽やかな季節になり、自然と心も外へ向きますね!
海を眺めながらのウォーキングもおすすめですよ!
是非、ご家族揃って『網干健康増進センター』へお越しください。

≪5月のイベント≫
★こいのぼり ぬり絵大会★
・こいのぼりのぬり絵を受付にて配布し、館内に展示します。
・参加賞としてお菓子をプレゼントします。(先着200名)
【配布期間】5/2(月)~5/15(日)
【展示期間】5月末まで
【対  象】施設ご利用の3歳~小学生

★ジュースプレゼント★ 先着100名!
・こどもの日に、ジュースをプレゼントします。
【開催日】5月5日(木・祝)
【対 象】施設ご利用の3歳~中学生

★母の日プレゼント★
・次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントします!
【開催日】5月8日(日)
【対 象】施設ご利用の大人の女性

★特別プログラム・『ルーシーダットン(タイ式ヨガ)』開催★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。
【開催日】5月1日(日)10:30~11:30
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★セット割引・お風呂100円!!★
・セット利用でお風呂が100円でご利用いただけます。
【実施日】5月13日(金)、5月27日(金) ※第2・4金曜日
【対 象】プール、ジム、グラウンドゴルフのいずれかの施設と、お風呂をご利用の方

★スタンプカード2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】5月2日(月)、5月16日(月) ※第1・3月曜日

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントします!
【グラウンドゴルフの日】…5月1日(日)
【プールの日】…5月7日(土) ※6日(金)が休館日のため
【ジムの日】…5月16日(月)
【風呂の日】…5月26日(木) ※女性風呂限定!『香のミストサウナ』有り!!

その他にも、イベント盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。










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2016.04.28

『健康づくり教室』休講のお知らせ

『健康づくり教室』にご参加いただき、ありがとうございます。

5月2日(月)
『太極拳』 10:00~11:00は、
休講とさせていただきます。
予め、ご了承ください。

2016.04.09

『健康づくり教室』受付変更のお知らせ

 4月から、ロッカーの鍵をお渡しできる時間を、レッスンの30分前からとさせていただきます。
事前に施設をご利用の方は、レッスンの30分前になりましたら、1F受付までチケットのご提示を
お願いします。
受付にて確認のないチケットは、無効となりレッスンにご参加いただけませんので
お気を付けください。
尚、スタジオ入口受付は、通常通り15分前からです。
ご協力のほど、宜しくお願いいたします。

2016.03.29

H28 4月レッスンプログラムのご案内

 4月から、新しくスタジオショートレッスンに
【ダンベルエクササイズ】が、仲間入りしました!
ダンベルを使ったひきしめトレーニングです。
薄着になる夏に向けて、ひきしまったボディを目指しませんか?
ご参加お待ちしてます!

【ダンベルエクササイズ】
★月曜日 13:00~13:20
★火曜日 15:00~15:20

その他にも、プール、スタジオにて様々なレッスンを実施いたしております!
詳しくは、関連ページをご確認ください。

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2016.03.29

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる4月号☆

 ポカポカ陽気に誘われて、思わず足が外へ向きますね!
新年度のスタートでもあるこの時期に是非、「網干健康増進センター」で心身ともにリフレッシュしてください!

≪4月イベント≫
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に、次回使える『100円割引券』をプレゼントします!
【グラウンドゴルフの日】…4月1日(金)
【プールの日】…4月7日(木) ※6日(水)が休館日のため
【ジムの日】…4月16日(土)
【風呂の日】…4月26日(火) ※女性風呂限定!香りのミストサウナ!

【セットの日】…4月8日(金)、4月22日(金) ※2施設以上ご利用の方限定

★スタンプ2倍DAY★
・第2・4月曜日に施設をご利用されますと、スタンプカードのポイントが2倍になります。
・今月は、『4月11日(月)』と『4月25日(月)』です。


★G.Gナイター割引の日★
・17時以降、グラウンドゴルフご利用でお風呂が当日に限り無料!でご利用いただけます。
【実施日】4月18日(月) 17時以降

★あひるプールの日★
・幼児用プールに「あひる」のおもちゃが入っています。
・幼児プール用「おもちゃ」の貸し出しをします。
【実施日】毎週日曜日 13:00~18:00

その他にも、お得な情報が盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。

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2016.03.26

平成28年度姫路市長杯グラウンドゴルフ大会のご案内

平成28年度姫路市長杯グラウンドゴルフ大会のご案内

【平成28年度姫路市長杯グラウンドゴルフ大会の募集要項】
<開催日>  平成28年5月25日(水)※雨天時は26日(木)
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください。

<時間>   受付9:00~ 開会式9:30~ 閉会式14:00予定
     

<場所>   姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※5コース使用

<試合方式> ①8ホール・3ラウンド計24ホールストロークプレーの個人戦
      ②記録は個人カードを使用する。
      ③打順は完全ローテーション方式とする。
      ④順位の決定は公式大会第3章を適用する。
      ⑤クラブ・ボール・マーカー・黒ボールペンは各自持参する。

<募集定員> 先着順560名【締切4月22日(金)】

<表彰>   男女各1位~10位、(1位~3位トロフィー持ち回り・表彰状、1位~10位メダル)
      ダイヤモンド賞対象
      記録集計の間、ホールインワンゲームを行う。

<参加費>  おひとり1000円 (大会当日にお支払い下さい)
      大会当日、チーム代表者が一括して受付時納入して下さい。
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください。

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、4月22日までです。
     

詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。

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2016.03.20

H28年度 第1期(4~6月)『大人水泳教室』のご案内

 第1期(4~6月)『大人水泳教室』の受講者募集をいたします。
今期から新たに、皆様のお声にお応えして、夜19:00~の『大人水泳D』クラスが仲間入りしました。
お仕事帰りのリフレッシュに、又、これまで「午前中のレッスンしかないから…」と、諦められてた方、
ご参加お待ちしております!
大人水泳教室に初めてご参加の方には、リフレ・チョーサオリジナルキャップをプレゼントいたします!

【申込期間】(受付窓口)3月21日(月)9時~4月10日(日)まで (先着順)
      (FAX)3月22日(火)9時~4月10日(日)まで
      ※参加者が6名に達しない場合は中止することがあります。
【受講料】8,000円(全10回) 
     ※各教室初日に納入をお願いいたいます。
     ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
     ※プールをご利用の場合は、別途利用料が必要です。
【対象】義務教育修了以上の方
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079ー272ー5613)で、申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXしてください。
     

◆大人水泳A(月)◆ 
【実施日時】4/18~6/27(全10回) ※5/2休講 11:00~12:00
【内  容】水泳が初めての方対象。
      水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。
     
◆大人水泳B(火)◆ 
【実施日時】4/19~6/28(全10回) ※5/3休講 11:00~12:00
【内  容】クロールが25m泳げる方対象。
      クロールを更にきれいに泳ぐ練習と背泳ぎを練習していきます。

◆大人水泳C(木)◆
【実施日時】4/21~6/30(全10回) ※5/5休講 11:00~12:00
【内  容】クロールが25m泳げる方対象。
      平泳ぎを中心に練習していきます。
◆大人水泳D(火)◆
【実施日時】4/19~6/28(全10回) ※5/3休講 19:00~20:00
【内  容】水泳が初めての方対象。
      水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。


申込書等、詳細は右下の関連ページをご確認下さい。

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2016.03.14

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる3月号☆

 いよいよ「春」到来です!
心身ともにリフレッシュしに、是非、「網干健康増進センター」へいらしてください!

≪3月イベント≫
★『特割チケット販売』★ 3月限定!
・12,000円分の「とくとくチケット」⇒10,000円で販売いたします!
※先着100名様限定!! (なくなり次第終了)
※まとめ買いは出来ません。

★お菓子プレゼント★ お子様限定!
・施設ご利用のお子様(3歳~小6)にお菓子をプレゼント!
【実施日】3月19日(土)・20日(日)
※各日、先着100名様

★特別プログラム『ルーシーダットン』開催★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。リラクゼーション効果が高く、血液循環も活発になります。
【開催日】3月27日(日)
【時 間】10:30~11:30
【受講料】500円
【定 員】25名
【対 象】義務教育修了者以上

★ホワイトDAY★ 女性限定!
・施設ご利用の女性の方にお菓子をプレゼント!
【実施日】3月14日(月)
※先着200名様
※お一人様につき1個

★ポイント2倍DAY★ 第1・3 月曜日!
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
・今月は、7日(月)・21日(月)です。

★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に、次回使える100円割引券をプレゼントします。
※有効期限は、発行日より1ヶ月です。
【グラウンドゴルフの日】…3月1日(火)
【プールの日】…3月6日(日)
【ジムの日】…3月15日(火) ※16日(水)が休館日のため。
【風呂の日】…3月26日(土)

★お風呂100円!セット割引★ 毎週金曜日!
・各施設利用料プラス100円で、お風呂の利用ができます。
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。

★甘酒100円★ 3月3日限定!
・喫茶ご利用の方は、甘酒通常200円⇒100円になります!

その他にも、お得な情報が盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。






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2016.02.29

4月度グラウンドゴルフ月例大会のご案内

グラウンドゴルフ4月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年4月19日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【3,5,6番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切4月5日(火)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、3月25日9時から4月5日までです。
      3月25日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.02.27

『健康づくり教室』変更のお知らせ

3月3日(木)より、
『かんたんエアロ』⇒★『ZUMBA(ズンバ)』★に変更し、開講いたします。

ズンバが初めての方から、どなたでも参加できます!
ラテンのリズムにのって楽しみながらエクササイズしましょう!


★『ZUMBA(ズンバ)』★
【曜日・時間】毎週木曜日 10:00~11:00
【担当】二瓶 智子(オフィシャルズンバインストラクター)


詳しくは、<関連ページ>にてご確認ください。

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2016.02.23

H28 3月レッスンプログラムのご案内

3月レッスンプログラムを更新しました。
スタジオでの限定プログラム『ルーシーダットン』の案内や、『健康づくり教室』の変更がありますので、
<関連ページ>にて、ご確認ください。


◆プールショートレッスン休講&コース変更のお知らせ◆

3月28日(月)~4月1日(金) 9:30~11:30は、『春の短期キッズ水泳教室』実施のため、
午前中のプールショートレッスンは休講とさせていただきます。

なお、実施に伴い<5・6コース>がレッスンコースとなります。

※3月28日(月)は、併せて『大人水泳教室』11:00~12:00 実施のため、
 <1・5・6コース>をレッスンコースとさせていただきます。
皆様には、大変ご迷惑をおかけしますが、ご理解、ご協力の程よろしくお願いいたします。

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2016.02.23

H28年度 第1期(4・5月) 『キッズ水泳教室のご案内』

 今期から、小学生Bクラスは、これまでのクロール・平泳ぎに加えて、
背泳ぎ・バタフライを含む、<4泳法>習得を目指すクラスへと内容が変更しております。
【募集期間】(受付窓口)2016年3月21日(祝) 9時~ 2016年4月3日(日)まで  ※水曜休館
        (FAX) 2016年3月22日(火) 9時~ 2016年4月3日(日)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
      申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
      ※定員になり次第締め切らせていただきます。
      ※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
【 受講料 】(月)(土)…5,600円(全7回)  (金)…4,800円(全6回)
      ※納入は、教室初日
      ※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名  ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…4/11~5/23(全7回)  
      金曜日のクラス…4/15~5/27(全6回) ※4/29(祝)休講
      土曜日のクラス…4/16~5/28(全7回)
【教室名等】< 幼 児-月 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-月>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-月>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-金 >…●4~6歳(開始日現在) ●15:00~16:00
      <小学生A-金>…●小学1~3年生 ●16:00~17:00
      <小学生B-金>…●小学1~6年生 ●17:00~18:00

      < 幼 児-土 >…●4~6歳(開始日現在) ●9:30~10:30
      <小学生A-土>…●小学1~3年生 ●10:30~11:30
      <小学生B-土>…●小学1~6年生 ●11:30~12:30
【 内 容 】幼 児…水慣れ~息つぎなしクロールまで
      小学生A…水慣れ~クロールまで
      小学生B…面かぶりキック~4泳法
詳しくは、右下関連ページをご確認ください。

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2016.02.23

H28 3月 キッズ短期水泳教室のご案内

 春休み 『キッズ短期水泳教室』のご案内です。
個々に応じたコースでご参加できますので、水が苦手なお子様も安心!
春休みの間に、お友達と楽しく泳力を伸ばしませんか? ご参加お待ちしております。

【日程】H28 3/28(月)・29(火)・31(木)・4/1(金)
【時間】●短期幼児水泳…9:30~10:30 ●短期こども水泳…10:30~11:30
【対象】●短期幼児水泳…4~6歳(3/28現在) ●短期こども水泳…小学1~6年生
【受講料】3,200円(全4回) 
【定員】各20名 ※先着順 
【内容】●短期幼児水泳…水慣れ~浮く~キックの練習まで
    ●短期こども水泳…水慣れ~キック練習~息継ぎなしクロール~クロール25m目指す練習

【募集期間】受付窓口…H28年3月6日(日) 9時~ 3月20日(日)まで
      FAX…H28年3月7日(月) 9時~ 3月20日(日)まで 
      ※定員になり次第締め切らせていただきます。
【申込方法】①受付窓口…申込書をご持参ください。
      ②FAX…申込書に記入の上、FAX【079-272-5613】でお申込みください。
      ※申込手続きは、ご家族に限ります。

申込書等、詳細は関連ページをご確認ください。

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2016.02.15

3月月例大会のご案内

グラウンドゴルフ3月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年3月15日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【2,3,5番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切2月29日(月)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、2月19日9時から2月29日までです。
      2月19日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

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2016.02.05

2月7日(日) 『かき祭り』 営業時間等のお知らせ

2月7日(日)『かき祭り』
【営業時間】9:00~15:00(最終受付14:45)
【営業施設】温浴施設・グラウンドゴルフ・喫茶「アルト・マーレ」
      ※温水プール・ジムは休館

≪各施設のご案内≫
◆温浴施設◆ 半額!!
・2月7日(日)限定!温浴施設利用料が半額!!
【利用料】通常施設利用料の半額
【対 象】3歳以上~  ※おむつのはずれてる方

◆グラウンドゴルフ◆
【営業時間】9:00~15:00(最終受付14:45)

◆喫茶アルト・マーレ◆
【営業時間】9:00~15:00(ラストオーダー14:45)

◆インボディ測定会◆
【開催時間】9:00~15:00(最終受付14:45)
【開催場所】1Fロビー
【対  象】16歳以上
【参 加 費】200円(1回)



2016.01.21

2月21日(日)『西播磨高校新人駅伝競技大会』に伴う、営業時間変更のお知らせ

2月21日(日)『西播磨高校新人駅伝競技大会』が開催される為、

網干健康増進センター【営業時間】13:30~ となります。


「エコパークあぼし」周辺で交通規制(9:00~13:00)がかかりますので、
その時間帯は、当センターに<お車でお越しいただけません。>
ご了承ください。


※シャトルバスは、山陽網干駅13:00~ 運行される予定です。

2016.01.21

☆網干健康増進センター リフレ・すまいる2月号☆

 今月は、『かき祭り』『節分』『バレンタイン』と、心が躍りますね!
それに合わせて、網干健康増進センターも皆様が笑顔になるイベント盛りだくさんとなっております。
是非、ご家族、お友達お誘い合わせの上、お越しください!

≪2月イベント情報≫

★おにのぬり絵大会★
・「おにのぬり絵」(1人1枚)を受付にて配布します。
・館内ぬりえコーナーにて、色ぬり後、受付までお持ちください。参加賞をお渡しします。
・館内に掲示しますので、個性溢れるたくさんの『おに』をお楽しみください。
【受付期間】2月1日(月)~14(日)
【参加対象】施設ご利用の3歳~小学生

★インボディ測定会★
・筋肉量、体脂肪、内臓脂肪量、水分量、むくみ、筋肉バランスなど図で表します。
※微弱の電気を使用しますので、心臓ペースメーカーを装着している方、妊娠中の方は測定できません。
【開催日時】2月6日(土) ①10:00~12:00 ②13:00~16:00 ③17:00~19:00
      2月7日(日) ①9:00~15:00
【参 加 費】1回200円
【対  象】16歳以上
【受付場所】1Fロビー

★バレンタインDAY★
・2月14日(日)施設ご利用の男性に『チョコ』をプレゼント!(先着200名)

★ポイント2倍DAY★ 第2・4月曜日!
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
・今月の2倍DAYは、2月8日(月)、2月22日(月)です。

★セット割引!お風呂100円★ 毎週金曜日!
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【対象】グラウンドゴルフ・プール・ジムと、お風呂のセット利用の方
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。


★大好評!プール回数券★ 2月限定販売!
・1,500円(5回)で、受付にて販売しています。
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回 と、お得です!
※プール利用限定(セット利用はできません)
※有効期限は購入日より1ヶ月
※切り離し無効


その他にもお得な情報が盛りだくさん!
詳しくは、関連ページをご確認ください。







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2016.01.21

グラウンドゴルフ コースレコード大会2月のご案内

【コースレコード大会の募集要項】
<開催日> 平成28年2月21日(日)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定13時頃
      ※大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフをお楽しみ頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※全6コース各8ホール

<試合方式> ①個人戦 ②全コース、全ホールをプレーします
③最少打数を競うので、ホールインワンは1打としマイナス3はしません
④結果が同打数の場合、1打、2打、3打の多い順とさせていただきます
それでも決まらない場合は、ニアピンを実施いたします

<募集定員> 192名【締切1月31日(日)】

<表彰>   男女各1位~5位、 抽選賞(20個)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、1月22日9時から1月31日までです。
      1月22日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
      当日は西播磨高校駅伝が開催され、当センター周辺が9時から13時まで交通規制がかかりますので、8時45
      分までに来られる方で、13時以降に帰られる方のみご参加ください。交通規制がかかっている間は、当セン
      ターから車で出られませんので、お気を付け下さい。

詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。

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2016.01.08

グラウンドゴルフ2月月例大会のご案内

【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成28年2月16日(火)※雨天時は中止
       大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください

<時間>  受付9:00~ 開会式は受付終了後 終了予定11:30頃
      ※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
      
<場所>  姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
      グラウンド・ゴルフ場 ※3コース使用【2,3,5番コース】

<試合方式> ①8ホール3回24ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式

<募集定員> 先着順144名【締切1月31日(日)】

<表彰>   男女各1位~5位、参加賞 抽選賞(10本)

<参加費>  おひとり800円 (大会当日にお支払い下さい)
      ※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください

<持ち物>  クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
      クラブ、ボールはレンタルもございます(200円)

<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX

<注意>   申込受付期間は、1月22日9時から1月31日までです。
      1月22日9時前にFAXで送信いただきましても無効となります。
      また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。

詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。

>>関連ページ

2016.01.08

H28 1~2月レッスンプログラムのご案内

 年明けて、ふと気になるその“お腹”!
そんな皆様に、おすすめのレッスンがあります!!

≪おすすめ!!ショートレッスン≫
◆スロトレ◆
・ゆっくりとした動作で胸や腕、脚やお腹をトレーニングしていきます。
 ゆっくり動くことで良い姿勢を維持できるため安全で、
 また少ない回数でも効率良く筋力アップもできるトレーニングです。

【月曜日】19:00~19:20
【火曜日】15:00~15:20
【木曜日】11:30~11:50
【土曜日】14:00~14:20

気になる方は、是非!
ご参加お待ちしております。


その他にも、プール、スタジオにて楽しいレッスンを実施しております。
健康維持・増進のために、是非ご活用ください。

>>関連ページ

2015.12.26