姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ HOME ＞ NEWS
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる10月号☆
「スポーツの秋！」気持ち良く運動を始められる季節になりました。
また、「食欲の秋！」でもあり、ついつい美味しい物に手が伸びてしまいますね。
自分一人では、なかなか管理が難しいという方！是非、網干健康増進センターで
無理なく楽しんで健康維持・増進しましょう！
≪10月イベント≫
★血管年齢と骨密度測定★
・血管の弾力で血管年齢を測定し、超音波をあてて骨の強さと密度を測定します。
【実施日】10月7日（金）
【時 間】10：00～15：00
【場 所】1Ｆ受付横
【参加費】200円/1回
★ハロウィンお菓子プレゼント★
・施設ご利用のお子様にお菓子をプレゼントします。
【実施期間】10月28日（金）～31日（月）
【対 象】施設ご利用の3歳～中学生
※なくなり次第終了
★お風呂100円！セット割引★
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】10月28日（金）
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方
★スタンプカード2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】10月3日（月）
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回お使いいただける100円割引券をプレゼントいたします。
【グラウンドゴルフの日】…10月1日（土）
【プールの日】…10月6日（木）
【ジムの日】…10月16日（日）
【風呂の日】…10月27日（木） ※10/26（水）が休館日のため
★トレーニングジム回数券販売★ 10月末で販売終了！
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回
・1,500円（5回）で販売いたします。
※初回講習時のみご購入いただけます。
※ジム利用限定（セット利用は出来ません）
※ご本人様のみご利用可
その他、お得な情報が盛りだくさん！
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2016.09.27
グランドゴルフ１０月月例大会のご案内
ラウンドゴルフ１０月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２８年１０月１８日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【２，３，４番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切１０月１１日（火）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
※締切日以降のキャンセルについては参加料をいただきます
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、９月２３日９時から１０月１１日までです。
９月２３日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
2016.09.11
9月のレッスンプログラムのご案内
【プールショートレッスン】
長らくお待たせいたしました！
9月からプールショートレッスンが再開いたします。
皆様のご参加お待ちしております！
【ズンバ☆曜日変更】
9月～変更となります。
＜火曜日＞19：00～20：00 ⇒ ＜月曜日＞19：00～20：00
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2016.08.22
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる9月号☆
まだまだ残暑が厳しいですが、皆様、夏の疲れを出されていませんか？
今月は『トレーニングジム回数券』(初回者講習者対象)を販売いたします！
ご自身のペースで無理なく継続して運動を始めるチャンスです！
是非、ご活用くださいませ。
≪9月イベント≫
★トレーニングジム回数券★ 9・10月限定！
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回
・1,500円(5回)で販売いたします。
・初回者講習者の方が対象です。初回時のみ購入できます。
・ジム利用限定(セット利用はできません)
・ご本人様のみ使用可
★敬老の日★
・次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼントいたします。
【実施日】9月19日(月・祝)
【対 象】施設ご利用の65歳以上の方
★ポイント2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】9月5日(月)
★お風呂100円！セット割引★
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】9月23日(金)
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用で次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼント！
【グラウンドゴルフの日】…9月1日(木)
【プールの日】…9月6日(火)
【ジムの日】…9月16日(金)
【風呂の日】…9月26日(月)
その他、お得な情報が盛りだくさん！
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2016.08.22
グラウンドゴルフ９月月例大会のご案内
グラウンドゴルフ９月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２８年９月２０日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【３，５，６番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切９月６日（火）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
※締切日以降のキャンセルについては参加料をいただきます
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、８月２６日９時から９月６日までです。
８月２６日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
2016.08.20
8月のレッスンプログラムのご案内
【プールショートレッスン休講】
休講期間：7月18日(月・祝)～8月30日(火)
【キッズ水泳教室に伴うコース変更のお知らせ】
＜期間＞
第2期：8/1(月)～8/5(金)
第3期：8/22(月)～8/26(金)
＜時間・レッスンコース＞
9：30～11：30 ⇒ 5・6コース
11：30～12：30 ⇒ 6コース
皆様には、大変ご迷惑をおかけしますが、
予め、ご理解ご協力を、お願いいたします。
2016.07.29
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる8月号☆
セミの元気な鳴き声と共に、いよいよ夏本番！と青空が輝いてますね！
キレイな海を眺めながらのウォーキングや快適な屋内でのプール！
是非！網干健康増進センターへご家族、お友達お誘い合わせの上お越しください！
＜8月イベント＞
★お風呂回数券販売★ 8月限定！
・1,500円(5回)で販売いたします。
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回
※お風呂のみ利用限定(セット利用はできません)
※有効期限は購入日より1ヶ月(払い戻しはできません)
※切り離した回数券の使用はできません。
※回数券の使用はご本人様のみとさせていただきます。
★お風呂100円！セット割引★
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】8月12日(金)、26日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回お使いいただけます『100円割引券』をプレゼントいたします。
【グラウンドゴルフの日】…8月1日(月)
【プールの日】…8月6日(土)
【ジムの日】…8月16日(火)
【風呂の日】…8月26日(金) ※女性風呂限定！香りのミストサウナ
★ポイント2倍ＤＡＹ★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】8月1日(月)、22日(月)
★かき氷100円★
・通常200円⇒100円で販売します！
【実施日】8月20日(土)、21日(日)
★特別レッスン！『ルーシーダットン』★
・様々なポーズを独特な呼吸法で行います。リラクゼーション効果も高く、血液循環が活発になります。
【実施日】8月21日(日)
【時 間】10：30～11：30
【受講料】500円
【定 員】25名
※その他にもお得な情報が満載！詳しくは関連ページをご確認下さい。
2016.07.25
グラウンドゴルフ8月月例大会のご案内
グラウンドゴルフ8月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２８年８月２３日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【３，５，６番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切８月９日（火）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
※締切日以降のキャンセルについては参加料をいただきます
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、７月２９日９時から８月９日までです。
７月２９日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
2016.07.16
第3期(9・10月)『キッズ水泳教室』のご案内
第3期(9月・10月)『キッズ水泳教室』のご案内です。
【募集期間】(受付窓口)2016年8月21日(日) 9時～ 2016年9月4日(日)まで ※水曜休館
(FAX) 2016年8月22日(月) 9時～ 2016年9月4日(日)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
※定員になり次第締め切らせていただきます。
※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
※FAX申込みは、ご自宅にFAXをお持ちの方に限ります。(受付完了をFAXで返信します)
【 受講料 】(月)…4,800円(全6回) (金)(土)…5,600円(全7回)
※納入は、教室初日
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名 ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…9/12～10/31(全6回) ※9/19・10/10休講
金曜日のクラス…9/16～10/28(全7回)
土曜日のクラス…9/17～10/29(全7回)
【教室名等】＜ 幼 児-月 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●15：00～16：00
＜小学生A-月＞…●小学1～3年生 ●16：00～17：00
＜小学生B-月＞…●小学1～6年生 ●17：00～18：00
＜ 幼 児-金 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●15：00～16：00
＜小学生A-金＞…●小学1～3年生 ●16：00～17：00
＜小学生B-金＞…●小学1～6年生 ●17：00～18：00
＜ 幼 児-土 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●9：30～10：30
＜小学生A-土＞…●小学1～3年生 ●10：30～11：30
＜小学生B-土＞…●小学1～6年生 ●11：30～12：30
【 内 容 】幼 児…水慣れ～息つぎなしクロールまで
小学生A…水慣れ～クロールまで
小学生B…面かぶりキック～4泳法
2016.07.16
8月『健康づくり教室』休講のお知らせ
【休講】のお知らせ
『ズンバ』…8月4日(木) 10：00～11：00
…8月6日(土) 19：00～20：00
『太極拳』…8月15日(月) 10：00～11：00
『ボディバランス』…8月5日(金)、8月26日(金) 10：00～11：00
皆様には大変ご迷惑をおかけいたしますが、
予め、ご了承ください。
2016.07.16
第2期『大人水泳教室』のご案内
第2期(9月開始)『大人水泳教室』の受講者を募集いたします。
水泳教室を通じて、「お友達が増えて楽しい！」「目標に向かって頑張ってるよ！」など、
嬉しいお声をたくさん頂戴しております！皆様のご参加お待ちしております。
大人水泳教室に初めてご参加の方には、リフレ・チョーサオリジナルキャップをプレゼントいたします！
【申込期間】(受付窓口)8月20日(土)９時～9月4日(日)まで (先着順)
(FAX)8月21日(日)9時～9月4日(日)まで
※参加者が6名に達しない場合は中止することがあります。
【受講料】8,000円(全10回)
※各教室初日に納入をお願いいたいます。
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
※プールをご利用の場合は、別途利用料が必要です。
【対象】義務教育修了以上の方
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079ー272ー5613)で、申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXしてください。
◆大人水泳A(月)◆
【実施日時】9/12～11/28(全10回) ※9/19、10/10休講 11：00～12：00
【内 容】水泳が初めての方対象。
水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。
◆大人水泳B(火)◆
【実施日時】9/13～11/15(全10回) 11：00～12：00
【内 容】クロールが25ｍ泳げる方対象。
クロールを更にきれいに泳ぐ練習と背泳ぎを練習していきます。
◆大人水泳C(木)◆
【実施日時】9/15～12/1(全10回) ※9/22、11/3休講 11：00～12：00
【内 容】クロールが25ｍ泳げる方対象。
平泳ぎを中心に練習していきます。
◆大人水泳D(火)◆
【実施日時】9/13～11/15(全10回) 19：00～20：00
【内 容】水泳が初めての方対象。
水泳の基礎から、クロールの手のかき方、息つぎの仕方を練習していきます。
申込書等、詳細は右下の関連ページをご確認下さい。
>>関連ページ
2016.07.04
『健康づくり教室』休講のお知らせ
【休講】
『ボディバランス』
7月29日(金)、8月5日(金)、8月26日(金)
皆様には、大変ご迷惑をおかけいたしますが、
予め、ご了承くださいませ。
2016.07.03
7月レッスンプログラムのご案内
夏季期間(7/18～8/30)は、プールショートレッスンの休講、キッズ水泳教室に伴うコース変更がございます。
【プールショートレッスン休講】
★7月18日(月・祝)～8月30日(火)
【キッズ水泳教室に伴うコース変更のお知らせ】
＜期間＞
第1期：7/25(月)～7/29(金)
第2期：8/1(月)～8/5(金)
第3期：8/22(月)～8/26(金)
＜時間・レッスンコース＞
9：30～11：30 ⇒ 5・6コース
11：30～12：30 ⇒ 6コース
皆様には、大変ご迷惑をおかけしますが、
予め、ご理解ご協力を、お願いいたします。
2016.07.02
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる７月号☆
いよいよ夏本番！
網干健康増進センターのプールもご家族連れで賑わってまいりました！
是非！楽しい夏のひとときを過ごしにお越しくださいませ。
≪7月イベント≫
★ぬりえ大会★
・海の生き物のぬりえを配布し、作品を館内に展示します。
【実施期間】7/1(金)～7/14(木)
【対 象】施設ご利用の3歳～小学6年生まで
【参 加 賞】お菓子
★お風呂100円！セット割★ 第2・4金曜日
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】8日(金)、22日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方
★かき氷100円★
・喫茶コーナーにてかき氷を100円で販売します！
【実施日】7月30日(土)、31日(日)
★G.Gナイターでお風呂無料！★
・17時以降にグラウンドゴルフご利用の方にお風呂無料券(当日限り)をプレゼント！
【実施日】7月18日(月)
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に100円割引券をプレゼントします。
【グラウンドゴルフの日】…7月1日(金)
【プールの日】…7月7日(木) ※6日(水)が休館日のため
【ジムの日】…7月16日(土)
【風呂の日】…7月26日(火)
★ポイント2倍DAY★ 第1・3月曜日
・スタンプカードポイントが2倍になります。
【実施日】7月4日(月)、18日(月)
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2016.06.30
グラウンドゴルフ７月月例大会のご案内
グラウンドゴルフ７月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２８年７月１９日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【２，３，５番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切７月５日（火）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、６月２４日９時から７月５日までです。
６月２４日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
2016.06.18
夏休み☆『キッズ短期水泳教室』のご案内
夏休み☆『キッズ短期水泳教室』受講者の募集をいたします。
新しく【小学生平泳ぎ】のクラスが増え、より個々に応じたレッスン内容で受講いただけるようになりました！
【受講料】3,200円(全4回) ※教室初日にお支払いをお願いいたします。
※受講料は自己都合での返金はできません。
【内 容】幼 児…水慣れ～浮く～キック練習
小学生クロール…水慣れ～キック練習～クロール25mを目指す練習
小学生 平泳ぎ…平泳ぎの練習(対象：クロールが15m以上泳げる方)
【申込受付】★受付窓口：6月26日(日)～各期開始前日まで
★F A X：6月27日(月)～各期開始前日まで
※申込み手続きはご家族に限ります。
【申込方法】①受付窓口…申込書に記入の上、切り取ってお持ちください。
②F A X…FAX(079-272-5613) ※ご自宅にFAXのある方に限ります。
【日 程】第1期…7/25(月)・26(火)・28(木)・29(金)
第2期…8/1(月)・2(火)・4(木)・5(金)
第3期…8/22(月)・23(火)・25(木)・26(金)
【教室名・時間】幼 児◆9：30～10：30
小学生クロール◆10：30～11：30
小学生 平泳ぎ◆11：30～12：30
【対象・定員】幼児…4～6歳(教室開始日現在の年齢で) ◆20名
小学生クロール…小学1～6年生 ◆20名
小学生 平泳ぎ…小学3～6年生 ◆10名
※定員になり次第締め切らせていただきます。
※申込書等、詳細は関連ページをご確認ください。
2016.06.14
6月17日(金) ショートレッスン 【休講】のお知らせ
【休講】
6月17日(金) 10：00～10：30
『アクアエクササイズ』
休講とさせていただきます。
ご迷惑をおかけしますが、ご了承お願いします。
2016.06.14
6月レッスンプログラムのお知らせ
薄着になる夏に向けて楽しくシェイプアップしませんか？
引き締め効果のある、ショートレッスンのご案内です！
≪おすすめ！！≫
【お腹シェイプ】…引き締まったお腹を目指す方に
【スロトレ】…腕や脚・お腹をゆっくりした動作で効率よくトレーニング
【ダンベルエクササイズ】…ダンベルを使って引き締めトレーニング
※レッスン実施時間等、詳しくは関連ページをご確認ください。
2016.05.24
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