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春休み！『キッズ短期水泳教室』のご案内
春休みの間に、お友達と楽しくグングン成長！
一人一人に合ったクラスで、無理なく安心してご参加いただけます！
☆★『キッズ短期水泳教室』★☆
【日 程】3/27（月）、28（火）、30（木）、31（金）
【教室名等】●短期幼児水泳 ●9：30～10：30 ●4～6歳（3/27現在）
○短期小学生水泳 ○10：30～11：30 ○小学1年～6年生
【内 容】●短期幼児水泳…水慣れ～浮く～キックの練習まで
○短期小学生水泳…水慣れ～キック練習～息つぎなしクロール～クロール25ｍ目指す練習
【定 員】各20名 ※定員になり次第締め切らせていただきます。
【受講料】3,200円（全4回） ※納入は教室初日にお願い致します。
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【募集期間】①受付窓口…2/26（日）9時～ 3/18（土）まで
②ＦＡＸ …2/27（月）9時～ 3/18（土）まで
【申込方法】①受付窓口…申込書に必要事項をご記入の上、ご持参ください。
※受付窓口での申込手続きはご家族の方に限らせていただきます。
②ＦＡＸ …079-272-5613 へお送りください。
申込書等、詳細は関連ページをご確認ください。
2017.02.14
3/6（月）3/26（日）『ノルディックウォーキング』参加者募集！！
【ノルディックウォーキングとは】
◆2本のポールを使って歩行運動を補助し、運動効果をより増強するフィットネスエクササイズの一種です。
◆90％の筋肉を使う全身運動で、通常のウォーキングと比較してカロリー燃焼効率が30～40％アップします！
◆足首、膝、腰、アキレス腱など下半身にかかる負担を専用のポールが軽減し長時間の歩行でも楽に出来ます。
【期待できる効果】
◆肩こり、腰痛の改善
◆ウエスト、ヒップ、二の腕などのシェイプアップや引き締め
★☆『ノルディックウォーキング』参加者募集！！☆★
【開催日】①3月6日（月） ②3月26日（日）
【申込み期間】2月10日（金）～各実施日前日まで
【申込み方法】申込み用紙にご記入後、1階受付まで、又は、ＦＡＸ（079-272-5613）にてお申込みください。
【定 員】各20名 ※定員になり次第締め切らせていただきます。
※空きがあれば当日参加可
【参加費】大人⇒500円
子ども（小学生～中学生）⇒300円
レンタルポール⇒200円 ※持参可
【持ち物】飲み物・タオル・動きやすい服装・運動靴
【集合場所】網干健康増進センター1階 多目的室
【実施場所】エコパーク内ウォーキングコース
※申込み書等詳細は、関連ページをご確認ください。
2017.02.09
2月変更！『ルーシーダットン』第4日曜日
2月の健康づくり教室『ルーシーダットン』は、
第4日曜日に変更いたします。 ※2/19 第3日曜日が駅伝大会の為
≪変更後の日程≫
『ルーシーダットン』
2月26日（日） 10：30～11：30
ご了承お願い致します。
2017.01.21
2月 レッスンプログラムのご案内
今月は、2/5『かき祭り』、2/19『駅伝大会』に伴い、
営業時間変更、『ルーシーダットン』の日程変更がございますので、お気を付けください。
詳しくは、関連ページをご確認ください。
おすすめ！！
★インボディ測定会★
・体脂肪率や筋肉量、左右バランスなどから現在の身体の状態がわかります。
是非この機会にご自身の身体の中身をチェックしてみませんか？
【実施日】2月5日（日）
【時 間】9：00～15：00（最終受付14：45）
【場 所】1階ロビー
【参加費】200円
【対 象】16歳以上
2017.01.21
グラウンドゴルフ２月月例大会のご案内
グラウンドゴルフ２月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２９年２月２１日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【３，５，６番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切２月１２日（金）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
※締切日以降のキャンセルについては参加料をいただきます
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、２月３日９時から２月１２日までです。
２月３日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
2017.01.21
2/19（日）『西播磨高校新人駅伝競技大会』営業案内
2月19日（日）『西播磨高校新人駅伝競技大会』が周辺で開催されます。
それに伴い交通規制がかかる為、営業時間の変更がございます。
【営業時間】14：00～21：00
※駅伝競技大会開催に伴い、9：00～13：00頃まで交通規制がかかります。
2017.01.19
2/5（日）『かき祭り』営業案内
2月5日（日）『かき祭り』
【営業時間】9：00～15：00
【営業施設】お風呂のみ（プール、ジム、グラウンドゴルフはお休み）
≪かき祭り限定！≫
お風呂利用料
【大人】⇒400円
【65歳以上】⇒300円（年齢確認できるものをご提示お願いします）
【子ども】⇒200円（3歳～中学生） ※オムツが完全に外れてる方
【無料！】⇒レンタルフェイスタオルを無料で1枚貸出します。
2017.01.19
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる２月号☆
冬本番です！寒くてなかなか足が外に向かいにくいですが、
グラウンドゴルフ・トレーニングジム・プールで気持ち良く体を動かした後の、
ゆったりつかるお風呂は最高ですよ！
≪2月イベント≫
★おにのぬり絵大会★
・子どもたちの「おにのぬり絵」を館内に展示します。
・参加者には、参加賞プレゼント！
【受付期間】2月3日(金)～13日(月)まで
【対象】施設をご利用の3歳～小学6年生
★バレンタインDAY★ 先着200名様！
・施設ご利用の男性の方にチョコをプレゼントします。
【実施日】2月14日(火)
★お風呂100円！セット割引★
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】2月10日(金)
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用で次回お使いいただけます『100円割引券』をプレゼントします。
【グラウンドゴルフの日】⇒2月2日(木) ※1日（水）が休館のため。
【プールの日】⇒2月6日（月）
【ジムの日】⇒2月16日（木）
【風呂の日】⇒2月26日（日） ※女性風呂限定！香りのミストサウナ
★ポイント2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】2月20日（月）
★プール回数券販売★
・受付にて1,500円（5回）で販売しています。
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回 でご利用いただけます。
※プール利用限定（セット利用はできません）
※有効期限は購入日から1ヶ月（払い戻しはできません）
※切り離した回数券の使用はできません。
その他、お得な情報が盛りだくさん！
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2017.01.19
H29 1月レッスンプログラムのご案内
1月13日（金）～新しく「健康づくり教室」に、
『ウェーブリングヨガ』が仲間入りします！
『ウェーブリングヨガ』 毎週金曜日 13：30～14：30
★ウェーブリングとは？
「ほぐす」「伸ばす」「引き締める」
しなやかなボディアーチ（背骨S字アーチなど）の動きや、
美しい姿勢を作る専用リングを使い、硬直した筋肉を緩め
心と体を整えていきます。
ご参加お待ちしております！
又、楽しく運動習慣をつける為にショートレッスンも併せてご活用ください！
詳しくは関連ページをご確認ください。
2016.12.26
健康づくり教室 12/26（月）「ズンバ」休講のお知らせ
【休講】のお知らせ
12月26日（月）『ズンバ』19：00～20：00
休講とさせていただきますので、
あらかじめご了承ください。
2016.12.18
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる1月号☆
2016年も残すところわずかとなりました！
これから忘年会・お正月とイベント盛りだくさんですね！
飲みすぎ食べ過ぎに注意して、来年も健康維持増進で楽しく運動を続けましょう！
≪1月のイベント≫
★初打ち200円！★
・グラウンドゴルフを200円でご利用いただけます。
【実施日】1月4日（水）
【時 間】9：00～17：00
★プール100円！★ 子ども限定！！
・プール利用子ども250円⇒100円でご利用いただけます。
【実施日】1月8日（日）、9日（月祝）
【対 象】プールご利用の3歳～中学生
※小学3年生以下のお子様には保護者の付添いが必要です。
（大人1名に対して子ども2名まで）
★プール回数券販売★ 1・2月限定！
・1,500円（5回）で販売します。
・大人500円・65歳以上400円⇒300円/1回
※プール利用限定の為、セット利用にはお使いいただけません。
※有効期限は購入日より1ヶ月
※ご利用はご本人様のみとさせていただきます。
★お風呂100円！セット割引★
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
【実施日】1月13日（金）
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムとお風呂のセット利用の方
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用の方に次回お使いいただける『100円割引券』をプレゼント致します！
【プールの日】⇒1月6日（金）
【ジムの日】⇒1月16日（月）
【風呂の日】⇒1月26日（木） ※女性風呂限定！香りのミストサウナ
★ポイント2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります。
【実施日】1月23日（月）
その他にもお得な情報が盛りだくさん！
詳しくは関連ページをご確認ください。
2016.12.16
グラウンドゴルフ1月月例大会のご案内
グラウンドゴルフ１月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２９年１月１７日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【３，５，６番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切１月６日（金）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
※締切日以降のキャンセルについては参加料をいただきます
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、１２月２３日９時から１月６日までです。
１２月２３日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
2016.12.16
12月15・22・24日『ズンバ』代行のお知らせ
～【代行】のお知らせ～
★健康づくり教室『ズンバ』★
12月15日・22日（木） 10：00～11：00
12月24日（土） 19：00～20：00
代行となりますので、あらかじめご了承ください。
2016.12.02
第５期(１・２月) キッズ水泳教室のご案内
第5期(1月・2月)『キッズ水泳教室』のご案内です。
【募集期間】(受付窓口)2016年12月11日(日) 9時～ 2017年1月8日(日)まで ※水曜休館
(FAX) 2016年12月12日(月) 9時～ 2017年1月8日(日)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
※定員になり次第締め切らせていただきます。
※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
※FAX申込みは、ご自宅にFAXをお持ちの方に限ります。(受付完了をFAXで返信します)
【 受講料 】(月)(金)…5,600円(全7回) （土）…4,800円（全6回）
※納入は、教室初日
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名 ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…1/16～2/27(全7回)
金曜日のクラス…1/13～2/24(全7回)
土曜日のクラス…1/14～2/25(全6回) ※2/11休講
【教室名等】＜ 幼 児-月 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●15：00～16：00
＜小学生A-月＞…●小学1～3年生 ●16：00～17：00
＜小学生B-月＞…●小学1～6年生 ●17：00～18：00
＜ 幼 児-金 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●15：00～16：00
＜小学生A-金＞…●小学1～3年生 ●16：00～17：00
＜小学生B-金＞…●小学1～6年生 ●17：00～18：00
＜ 幼 児-土 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●9：30～10：30
＜小学生A-土＞…●小学1～3年生 ●10：30～11：30
＜小学生B-土＞…●小学1～6年生 ●11：30～12：30
【 内 容 】幼 児…水慣れ～息つぎなしクロールまで
小学生A…水慣れ～クロールまで
小学生B…面かぶりキック～4泳法
申込み等、詳細は関連ページをご確認ください。
2016.11.28
12月のレッスンプログラムのご案内
≪おすすめ！！プールショートレッスン≫
『アクアウォーキング』 月曜日 10：00～10：30
・一番人気！！その理由は、
①単純に歩くだけではなく、色々な歩き方をすることで効率よく運動ができる。
②レッスンのある決まった曜日、時間（30分間みっちり）続けることで無理なく運動習慣がつく。
ご興味を持たれた方！是非一度ご参加ください！！
明るく楽しい仲間が待ってます！
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2016.11.27
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる１２月号☆
12月は、イベントが盛りだくさん！楽しいお誘いに、美味しいものにも手が伸びますね！
是非『体重キープ大作戦！！』を活用して笑って健康に年を越しましょう！
≪12月イベント≫
★年末年始体重キープ大作戦！★
・年末年始の体重がキープもしくは減っていた方に『体重キープ賞』プレゼント！
【年末体重測定受付】12月22日（木）～27日（火）
【年始体重測定受付】1月4日（水）～10日（火）
【受付場所】ジム内カウンター
【 対 象 】ジム利用の方
★Xmasプレゼント★
・施設利用の3歳～中学生の方にXmasプレゼント！
【実施期間】１２月24日（土）・25日（日）
★お風呂100円！セット割引★
・利用料プラス100円でお風呂が利用できます。
【実施日】12月9日（金）
【対 象】グラウンドゴルフ・プール・ジムをご利用の方
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用の方に、次回お使いいただけます『100円割引券』をプレゼント！
【グラウンドゴルフの日】⇒12月1日（木）
【プールの日】⇒12月6日（火）
【ジムの日】⇒12月16日（金）
【風呂の日】⇒12月26日（月） ※女性風呂限定、香りのミストサウナ！
★ポイント2倍DAY★
・スタンプカードのポイントが2倍になります！
【実施日】12月5日（月）
詳しくは、関連ページをご確認ください。
2016.11.27
第3期（1月開始）『大人水泳教室』のご案内
第3期（1月開始）『大人水泳教室』のご案内です。
ご自身にあったクラスで無理なく楽しく始めませんか？
初めてご参加の方には、リフレ・チョーサオリジナルスイミングキャップをプレゼント致します！
【申込期間】（受付窓口）2016年12月4日（日）9時～ 1月8日（日）まで
（ FAX ） 2016年12月5日（月）9時～ 1月8日（日）まで
※先着順で定員になり次第締め切ります。
※参加者が6名に達しない場合は中止することがあります。
【受講料】8,000円（全10回） ※各教室初日に納入をお願いします。
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
※プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
【申込方法】受付窓口 又は FAX（079-272-5613）で、申込書に必要事項をご記入の上、ご持参又はFAXしてください。
※受付窓口での申込手続きは、ご本人様、又はそのご家族に限ります。
※FAXでのお申込みの方は必ずFAX番号をご記入ください。（受付完了のFAXを返信します）
【時間】＜大人水泳A・B・C＞⇒11：00～12：00 ＜大人水泳D＞⇒19：00～20：00
【定員】各10名
【教室名・日程等】
＜大人水泳A＞（月） 1/16～3/27（全10回）※3/20休講
・水泳が初めての方対象。水泳の基礎からクロールの手のかき方、息つぎの練習をしていきます。
＜大人水泳B＞（火） 1/17～3/21（全10回）
・クロールが25m以上泳げる方対象。クロールを更にきれいに泳ぐ練習と背泳ぎを練習していきます。
＜大人水泳C＞（木） 1/19～3/23（全10回）
・クロールが25m以上泳げる方対象。平泳ぎを中心に練習していきます。
＜大人水泳D＞（火） 1/17～3/21（全10回）
・水泳が初めての方対象。水泳の基礎からクロールのてのかき方、息つぎの練習をしていきます。
※申込み書等、詳細は関連ページをご確認ください。
2016.11.17
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