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11月のレッスンプログラムのご案内
11月から「健康づくり教室」に新しく『ベーシックヨガ』と『ピラティス』が仲間入りします！
また、初心者向けの『はじめてピラティス』は、月曜日に移動しました。
おすすめ！！
11月5日(木)～ 『ベーシックヨガ』 19：00～20：00
・季節に応じたヨガのポーズや呼吸・瞑想を参加者に合わせて行っていきます。
お仕事帰りのリフレッシュに、またご自身の1日の振り返りの時間に是非ご活用ください！
その他、プール、ジムにて楽しいレッスンを実施しています。
詳しくは、右下の関連ページをご確認ください。
2015.10.23
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる11月号☆
一歩外へ出て、ふと自然に目をやると、色づき始めた木々に秋を感じますね！
運動をするのにも最適の季節！是非、網干健康増進センターへお越しください。
今月は、「カラダ」にじっくり向き合うイベントで皆様をお迎えします！
≪11月のイベント≫
★管理栄養士による栄養講座★
『食事があなたの未来を変える。大豆は世界を救う。最新大豆情報』
【開催日】11月3日(火・祝)
【時 間】10：00～11：00
【講 師】栄養士 桝田 圭子
【対 象】施設利用者
【場 所】多目的室
【受講料】無料
【定 員】30名 ※当日、受付窓口にて整理券を配布いたします。
★骨密度測定★
・骨に超音波をあてて骨の強さと密度を測定します。
【開催日】11月21日(土) ①10：00～12：00
②14：00～18：00
11月22日(日) ①10：00～12：00
【場 所】1Ｆ受付横
【測定料】1回200円 ※券売機でチケットを購入してください。
★七五三お菓子プレゼント★ 先着50名！
【実施日】11月15日(日)
【対 象】施設ご利用の3歳～7歳
★お風呂100円！！セット割引★ 毎週金曜日
【対象】グラウンドゴルフ、プール、ジムと、お風呂のセット利用の方
・各施設利用料プラス100円でお風呂の利用ができます。
※とくとくチケット利用可
※受付後の変更はできません。
★スタンプ2倍ＤＡＹ★ 第2・4月曜日！
・スタンプカードポイントが2倍になります。
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用の方に次回使える100円割引券をプレゼントします。
【グラウンドゴルフの日】…11月1日(日)
【プールの日】…11月6日(金)
【ジムの日】…11月16日(月)
【風呂の日】…11月26日(木)
その他にも、お得な情報が盛りだくさん！
詳しくは、右下の関連ページをご確認ください。
2015.10.23
グラウンドゴルフ１１月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２７年１１月１７日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
※大会当日の受付時間が変わりました。
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【２，３，５番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切１０月３１日（土）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、１０月２３日９時から１０月３１日までです。
１０月２３日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。
2015.10.09
10月31日(土) ＜シェイプリー ボディー＞ 特別レッスンのご案内
コアトレーニングを中心に、ダンスを組み合わせるなどすべてオリジナルメソッドで構成されています。
男女問わずご参加いただけます。
【日時】10月31日(土)
【時間】①13：00～14：00 ②14：30～15：30
【担当】KOZUE
【対象】義務教育修了以上
【定員】①②各25名
【レッスン料】①②各1000円 ※当日納入
【実施場所】スタジオ
【持ち物】動きやすい服装・タオル・飲み物
※マット持参可。シューズ不要
姿勢改善や魅力的なボディラインづくりに興味のある方！
楽しくエネルギッシュなレッスンを是非、ご体験ください。
KOZUEインストラクターの腹筋も必見です！！
シェイプリ―ボディは、
『健康的で、女性らしく美しいボディラインづくりを』
を、コンセプトにしたボディワークです。
申込方法等、詳細は右下の関連ページをご確認ください。
2015.10.09
第4期(11・12月)キッズ水泳教室のご案内
第4期(11・12月)の『キッズ水泳教室』の受講者募集をいたします。
【募集期間】(受付窓口)10月20日(火) 9時～10月31日(土)まで ※水曜休館日
(FAX) 10月22日(木) 9時～10月31日(土)まで
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、
申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXして下さい。
※定員になり次第締め切らせていただきます。
※申込法(窓口・FAX)により受付開始日が異なりますので、お気を付け下さい。
【 受講料 】(月)…4,800円(全6回 11/23休講) (金)(土)…5,600円(全7回)
※納入は、教室初日
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】●幼児…20名 ●小学生A・B…各30名 ※先着順
【 日 程 】月曜日のクラス…11/2～12/14(全6回) ※祝日(11/23)休講
金曜日のクラス…11/6～12/18(全7回)
土曜日のクラス…11/7～12/19(全7回)
【教室名等】＜ 幼 児-月 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●15：00～16：00
＜小学生A-月＞…●小学1～3年生 ●16：00～17：00
＜小学生B-月＞…●小学1～6年生 ●17：00～18：00
＜ 幼 児-金 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●15：00～16：00
＜小学生A-金＞…●小学1～3年生 ●16：00～17：00
＜小学生B-金＞…●小学1～6年生 ●17：00～18：00
＜ 幼 児-土 ＞…●4～6歳(開始日現在) ●9：30～10：30
＜小学生A-土＞…●小学1～3年生 ●10：30～11：30
＜小学生B-土＞…●小学1～6年生 ●11：30～12：30
【 内 容 】幼 児…水慣れクラス～息つぎなしクロールクラスまで
小学生A…水慣れクラス～クロールクラスまで
小学生B…バタ足クラス～平泳ぎクラスまで
詳しくは、右下関連ページをご確認ください。
>>関連ページ
2015.10.09
10月のレッスンプログラムのご案内
◆第2弾！『健康づくり教室スタンプカード』実施のご案内◆
・10回健康づくり教室に参加された方に景品をプレゼントします！
【対 象】健康づくり教室参加者
【配布期間】10月～12月28日(月)
【スタンプ期間】H28.3月末まで
◆ジム回数券のご案内◆
・トレーニングジム初回時にのみ購入できる5回で1,500円の回数券です。
(通常利用料500円⇒300円)
【販売期間】10月31日まで
【利用期限】購入日より1ヶ月
楽しく体力づくりをしましょう！
皆様のお越しを心よりお待ちしております。
2015.09.26
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる10月号☆
スポーツの秋！
秋祭りに向けて体力づくりを始めませんか？
≪10月イベント情報≫
★ボール DE ピラティス★
・健康づくり教室を祝日に特別開催します！
【開催日】10月12日(月・祝)
【時 間】10：30～11：30
【対 象】義務教育修了者以上
【定 員】25名 (定員になり次第締め切ります)
【受講料】500円 (当日、券売機で購入)
【場 所】スタジオ ※マット持参可
★シェイプリーボディ～Shapely Body～★
・姫路初！ 大人気インストラクター：KOZUE先生による、ハロウィーン特別イベントレッスンを開催します。
【開催日】10月31日(土)
【時 間】①13：00～14：00 ②14：30～15：30
【申込開始日】10月3日(土)
【レッスン料】1,000円(当日納入、事前予約申込)
【対 象】義務教育修了者以上
【定 員】各25名 ※当日空きがある場合は、ご参加いただけます。
※定員になり次第締め切ります。
【場 所】スタジオ
★お菓子プレゼント★
・毎週日曜日と、31日(ハロウィーン)は、お菓子プレゼント！
※先着50名 31日は先着100名
【対象】施設利用の3歳～小学生
★水あそび・おもちゃの日★
・幼児プールで「あひる」と遊ぼう！
・「水あそび用おもちゃ」の貸し出しもあります！ ※ご利用の際はプール監視室まで
【実施日】毎週土・日曜日
【時 間】13：00～18：00
★100円割引券プレゼント★
・各施設、各限定日にご利用のお客様に次回使える100円割引券をプレゼントします。
【グラウンドゴルフの日】…10月1日(木)
【プールの日】…10月6日(火)
【ジムの日】…10月16日(金)
【風呂の日】…10月26日(月)
★スタンプ2倍DAY★ 毎週月曜日！！
・月曜日にご利用の方はスタンプカードポイントが2倍になります。
★セットでお得！お風呂100円★ 毎週金曜日！！
・金曜日は、グラウンドゴルフ、プール、ジムをご利用の方限定で、
各施設利用料「プラス100円」で、お風呂の利用ができます
その他にも、お得な情報が盛りだくさん！
詳しくは、右下の関連ページをご確認ください。
2015.09.26
トレーニングジム回数券限定販売中！！
トレーニングジム回数券限定販売中！！
トレーニングジム初回者講習の方対象に限定販売しております。
５回で１５００円（１か月間有効）
通常利用料５００円⇒３００円とかなりお得です！！
販売期間は１０月３１日まで
利用期限は購入日よち１ヶ月間となります。
この機会に是非ご利用ください。
2015.09.20
～お客様へお知らせ～ 9月23日（水・祝）営業について
～お客様へお知らせ～ 9月23日（水・祝）営業について
9月23日（水）は祝日のため、9時から通常営業致します。
皆様のご利用を心よりお待ちしております。
尚、翌日９月２４日（木）が休館日となります。
2015.09.10
臨時休館のお知らせ
臨時休館のお知らせです。
エコパーク内停電作業のため、
下記の日程を臨時休館させていただきます。
臨時休館日…10月4日(日)
ご理解、ご了承のほど、よろしくお願いいたします。
2015.09.14
グラウンドゴルフ１０月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２７年１０月２７日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付９：００～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：３０頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
※大会当日の受付時間が変わりました。
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【２，３，５番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切１０月９日（金）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、９月２５日９時から１０月９日までです。
９月２５日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。
2015.09.07
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる9月号☆
◆お知らせ◆
9/23(水)は祝日の為、通常営業いたします。
翌日２４日が、休館となります。
≪9月のイベント情報≫
★敬老の日 似顔絵募集！★
・おじいちゃん、おばあちゃんの似顔絵を描いてくれたお子様に参加賞をプレゼント！ ※先着200名
【募集・展示期間】9/7(月)～23(水・祝)
【対 象】施設ご利用の3歳～小学6年生
★祝日特別！ヨガレッスン★
【実施日】9月21日(月・祝)
【時 間】19：00～20：00
【受講料】500円(事前申込なし) ※当日、券売機でチケットをご購入の上ご参加ください。
【対 象】義務教育修了者以上
【定 員】25名(定員になり次第締め切ります)
【実施場所】スタジオ ※マット持参可
★トレーニングジム回数券販売★ 9～10月期間限定！！
・初回時にのみ購入できる、5回で1,500円の回数券です。
(通常利用料500円→300円)
【対 象】トレーニングジム初回者講習の方
【販売期間】10/31まで
【利用期限】購入日より1ヶ月
★100円割引券プレゼント！★
・各施設、各限定日にご利用された方に、次回ご利用いただける100円割引券をプレゼントします！
【グラウンドゴルフの日】→9月1日(火)
【プールの日】→9月6日(日)
【ジムの日】→9月17日(木)
【風呂の日】→9月26日(土)
【セットの日】→毎週金曜日 ※２施設以上ご利用の方が対象
※有効期限は発行日より1ヶ月
※どの施設でも利用可
★グラウンドゴルフ・ナイター特典！★
・9月14日(月) 限定！！
・17時以降にグラウンドゴルフご利用の方に『お風呂無料券(当日有効)』をプレゼント！
★大好評！月例大会★
・9月は、15日(火)…申込受付は終了しました。
・10月は、27日(火)…9/25より申込開始します。
その他にも、お得な情報が盛りだくさん！
詳しくは、関連ページをご確認ください。
皆様のお越しを心よりお待ちしております！
2015.08.28
9月のレッスンプログラムのご案内
皆様、夏の疲れは、だされてないですか？
「なんだか、やる気がでないなぁ…」
そんな時は、ゆっくり静かに、ご自身の「心と身体」に
向き合うひとときを設けてはいかがでしょう？
是非、おすすめ！！
ＮＥＷ！★健康づくり教室★
『リフレッシュヨガ』
土曜日 11：00～12：00
ハタヨガをベースに気持ち良く汗もかけるヨガレッスンです。
週に1回、ご自身へのご褒美の時間としてご参加されるのも大歓迎です！
お待ちしております。
その他にも、プール、スタジオにて楽しいレッスンを実施しております！
詳しくは、関連ページにてご確認下さい。
2015.08.25
グラウンドゴルフ9月月例大会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２７年９月１５日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付８：３０～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：００頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
※大会当日の受付時間が変わりました。
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【４，５，６番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切９月６日（日）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、８月２８日９時から９月６日までです。
８月２８日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。
2015.08.11
8月のレッスンプログラムのお知らせ
8月の「健康づくり教室」のお知らせです。
◆代行◆
8月1日(土) 『ズンバ』
8月13日(木) 『かんたんエアロ』
◆休講◆
7月31日(金) 『ボディバランス』
8月4日(火) 『ズンバ』
8月7日(金) 『ボディバランス』
8月28日(金) 『ボディバランス』
◆コース変更のお知らせ◆
夏の「キッズ短期水泳教室」実施のため以下の日時は
5・6コースをレッスンコースとさせていただきます。
あらかじめ、ご了承ください。
【第1期】7/27(月)～7/31(金)
【第2期】8/3(月)～8/7(金)
【第3期】8/24(月)～8/28(金)
9時30分～11時30分
詳しくは、右下の関連ページをご確認下さい。
2015.07.25
☆網干健康増進センター リフレ・すまいる8月号☆
セミの声が、元気に「夏本番！」と、言わんばかりに鳴きだしました！
8月は、ご家族揃って楽しめるイベントが盛りだくさんです！
気持ちの良い汗をかきに是非、お越しくださいませ。
★ぬりえ大会★
・海のぬりえを配布し、作品を館内に掲示します。
【実施期間】8/1(土)～8/9(日)
【対 象】施設ご利用の3歳～小学生
【参 加 賞】お菓子をプレゼント (先着300名)
★消防教室★ 消防車が来るよ！！
【開 催 日】8月6日(木)
【時 間】10：30～12：00
【対 象】子ども(4歳～小学生)
【開催場所】網干健康増進センター玄関前
【参 加 賞】プール割引券をプレゼント
【内 容】・消防車の展示
・火の危険についてのお話
・放水実験・水消火器体操
・記念撮影(カメラをご持参ください。自由に撮影できます。)
★グラウンドゴルフ・ナイター特典★ 8月限定！！
・月曜日17時以降に、グラウンドゴルフご利用のお客様に『お風呂無料券(当日限有効)』を、プレゼント！！
★100円割引券プレゼント★
・各施設、限定日にご利用された方に100円割引券をプレゼントします！
【グラウンドゴルフの日】…8月1日(土)
【プールの日】…8月6日(木)
【ジムの日】…8月16日(日)
【風呂の日】…8月25日(火)
【セット利用の日】…毎週金曜日
※有効期限は、発行日より1ヶ月
※どの施設でも利用可能です。
その他にも、楽しい情報が盛りだくさん！
詳しくは、右下の関連ページをご確認ください。
2015.07.25
８月グラウンドゴルフ便り
★ ８月はＧＧナイター特典あり。
８月の月曜日１７時以降にグラウンドゴルフご利用のお客様に、お風呂無料券（当日限り有効）をプレゼント致します。
★ ８月１日（土）は、「グラウンドゴルフの日」です。
当日、グラウンドゴルフを利用された方は、次回ご利用いただけます１００円割引券を進呈致しますので、是非、お越しください。
★ ８月～１０月までの月例大会の日程が決定致しました。
９月の月例大会の参加申込日が変更となっております。
詳しくは、関連ページをご覧ください。
★ ホールインワンゲームは、６月３０日をもちまして、終了致します。
2015.07.24
グラウンドゴルフ8月月例会のご案内
【月例大会の募集要項】
<開催日> 平成２７年８月２５日（火）※雨天時は中止
大会中止の判断は朝7時に判断致しますので会場までお問い合わせください
<時間> 受付８：３０～ 開会式は受付終了後 終了予定１１：００頃
※月例大会終了後もそのままグラウンド・ゴルフを楽しんで頂けます
※大会当日の受付時間が変わりました。
<場所> 姫路市立網干健康増進センター リフレ・チョーサ
グラウンド・ゴルフ場 ※３コース使用【３，５，６番コース】
<試合方式> ①８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 ②打順は完全ローテーション方式
<募集定員> 先着順１４４名【締切８月１１日（火）】
<表彰> 男女各１位～５位、参加賞 抽選賞（１０本）
<参加費> おひとり８００円 （大会当日にお支払い下さい）
※締切日以降の選手変更は受け付けますが、不参加については認めませんのであらかじめご了承ください
<持ち物> クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください
クラブ、ボールはレンタルもございます（２００円）
<申込方法> 申込用紙で受付窓口またはFAX
<注意> 申込受付期間は、８月４日９時から８月１０日までです。
８月４日９時前にＦＡＸで送信いただきましても無効となります。
また、無効となった旨の連絡は致しませんので、ご了承ください。
詳しくは右下関連ページをクリックし大会要項をご確認下さい。
2015.07.17
消防車がやってきます！『お子様向け 消防教室』のご案内
この夏、網干健康増進センターに消防車がやってきます！
夏休みになると、花火やバーベキューで火を使う場面も多い事から、
火はとても危険である事を体験してもらい、火災について学ぶお子様対象のイベントです！
【開催時期】2015年8月6日(木)
【開催時間】10：30～12：00
【対 象】子ども(4歳～小学校)
【開催場所】網干健康増進センター施設外(玄関前)
【内 容】・消防署の出前講座にて実施いたします。
★消防車の展示
★火の危険についてのお話
★放水実験
★水消火器体験
★記念撮影 ※カメラをご持参下さい。自由に撮影していただけます。
ご家族、お友達お誘いあわせの上、是非お越しください！
2015.07.16
第2期(9～11月)『大人水泳教室』のご案内
第2期『大人水泳教室』の受講者を募集をいたします。
『大人水泳教室』に初めてご参加の方には、リフレ・チョーサオリジナルスイミングキャップをプレゼントします！
皆様のご参加お待ちしております！
【申込期間】8月1日(土)～8月31日(月)まで ※先着順
【 受講料 】8,000円(全10回) ※プールをご利用の場合は、別途利用料が必要です。
※各教室初日に納入をお願いします。
※納入された受講料は自己都合での返金はできません。
【 定 員 】各10名 ※先着順 ※参加者が、6名に達しない場合は中止することがあります。
【 対 象 】義務教育修了以上の方
【申込方法】受付窓口 又は FAX(079-272-5613)で、申込書に必要事項をご記入の上、持参あるいはFAXしてください。
≪大人水泳背泳ぎ≫
【日程等】◆9/7～11/30(全10回) ◆毎週月曜日 ◆11：00～12：00
【 内容 】・背泳ぎのキックや手のかき方、呼吸などを基本から練習します。
・背泳ぎ25mを目指しましょう！
≪大人水泳クロール初級≫
【日程等】◆9/8～11/24(全10回) ◆毎週火曜日 ◆11：00～12：00
【 内容 】・クロールの息つぎを中心に、バタ足や手のかき方などを練習します。
・クロール25mを目指しましょう！
≪大人水泳クロール中級≫
【日程等】◆9/10～11/12(全10回) ◆毎週木曜日 ◆11：00～12：00
【 内容 】・クロールを楽に、きれいに泳ぐ練習をします。
・ターンの練習など、更にクロールの距離を伸ばしていきましょう！
詳しくは、右下の関連ページをご確認ください。
2015.07.16
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