太極拳　講師　中田　哲夫
午前１０時から午前１１時　最終日　３月３１日（月曜日）

講師都合により、３月をもちまして教室が終了となります。
ご参加いただき誠にありがとうございました。

２０２５年度第１回キッズ水泳教室のご案内

（月曜日クラス）　２０２５年４月１４日・２１日・２８日、５月１２日・１９日・２６日（全６回）

（金曜日クラス）　２０２４年４月１８日・２５日、５月２日・９日・１６日・２３日（全６回）

＜月曜日クラス、金曜日クラス＞

幼児水泳教室　　　１５名（満４歳から６歳）　　午後３時から午後４時まで

小学生水泳教室①　２０名（１、２、３年生）　　午後４時から午後５時まで

小学生水泳教室②　２０名（４、５、６年生）　　午後５時から午後６時まで

（注意）キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書を添付しております。

記入は自由です。提出される方は申込用紙と一緒に受付窓口へお出しください。

＜受付期間＞

受付窓口　２０２５年３月２５日（火曜日） 午後２時から

ファクス　２０２５年３月２７日（土曜日） 午前９時から 　２０２５年４月８日（火曜日）まで

＜受講料＞

各クラス１クラス　６０００円（全６回）

詳細は関連ページをご覧ください。

２０２５年度第１期大人水泳教室のご案内

受付期間

＜受付窓口＞　２０２５年３月２４日(月曜日)午前９時から
＜ファクス＞　２０２５年３月２５日(火曜日)午前９時から　２０２５年４月８日(火曜日)まで

受講料

１教室　９０００円
（注意）納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
（注意）プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
（注意）キャンセルは教室開始３日前までにお願いいたします。

＜初級A＞
【内容】４泳法を練習するクラスです。
【期間】４月１４日から６月２３日　全１０回
【曜日】月曜日
【時間】午後７時から午後８時

＜初級B＞
【内容】４泳法を練習するクラスです。
【期間】４月１５日から７月１日　全１０回
【曜日】火曜日
【時間】午前１０時から午前１１時

＜初めて４泳法C＞
【内容】4泳法を覚えるクラスです。
【期間】４月１５日から７月１日　全１０回
【曜日】火曜日
【時間】午前１１時３０分から午後１２時３０分

＜入門D＞
【内容】クロールを練習クラスです。
【期間】４月１５日から７月１日　全１０回
【曜日】火曜日
【時間】午後７時から午後８時

＜中級E＞
【内容】４泳法を練習クラスです。
【期間】４月１７日から６月１９日　全１０回
【曜日】木曜日
【時間】午前１１時から正午

＜入門F＞
【内容】基礎からクロールまでを練習するクラスです。
【期間】４月１８日から６月２０日　全１０回
【曜日】金曜日
【時間】午前１１時から正午

＜上級G＞
【内容】４泳法を練習するクラスです。
【期間】４月１８日から６月２７日　全１０回
【曜日】金曜日
【時間】午後６時３０分から午後７時３０分

詳細は関連ページをご覧ください。

・健康づくり教室休講のお知らせ

「自力整体」　午前１１時３０分から午後１２時３０分　講師：リエ

３月２４日（月曜日）の教室は講師都合により、休講とさせて頂きます。

あらかじめご了承の程、よろしくお願い致します。

・令和７年４月１日より、姫路市公衆浴場基準条例の一部が以下のように改正されます。

【改正内容】

公衆浴場や旅館業施設の共同浴場で、混浴制限年齢を「10歳以上」から「7歳以上」に引き下げます。

（家族風呂、水着を着用して入浴する場合を除く）

・姫路市立網干健康増進センターでは上記の条例改正に伴いまして、

令和７年４月１日より温浴施設における男女の混浴年齢制限を「７歳以上」に引き下げいたします。

あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

【グラウンドゴルフ　３月度チャンピオンシップ大会開催のお知らせ】

＜開催日＞　２０２５年３月１８日（火曜日）（注意）雨天の場合は、２０２５年３月２０日（木曜日）に延期
（注意）３月２０日（木曜日）も雨の場合は、大会中止

＜時間＞　午前９時から午後１時３０分まで

＜使用コース＞　４コース使用【２、３、５、６番コース】

２０２５年３月短期水泳教室のご案内

受付期間

＜受付窓口＞　２０２５年３月４日(火曜日)午前９時から　１　３月１３日（木曜日）まで
＜ファクス＞　２０２５年３月６日(木曜日)午前９時から　２　３月１７日（月曜日）まで

（注意）納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
（注意）プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
（注意）キャンセルは教室開始３日前までにお願いいたします。

受講料

各教室　１０００円（教室当日に納入）

＜１クロール：ゆっくり楽に泳ぐためのタイミング＞　（定員１０名）

【内容】ゆったりとしたストロークで楽に進むための手の入れ替えるタイミング、キックを打つタイミングを練習します。
【期間】３月１７日
【曜日】月曜日
【時間】午前１１時から正午

＜２クロール入門＞　（定員１０名）

【内容】クロールの息つぎの練習をします。
【期間】３月２１日
【曜日】金曜日
【時間】午前１１時から正午

詳細は関連ページをご覧ください。

２０２５年３月プール短期レッスンのご案内

受付期間

＜受付窓口＞　２０２５年２月２５日(火曜日)午前９時から　A　３月６日（木曜日）まで
＜ファクス＞　２０２５年２月２７日(木曜日)午前９時から　B　３月９日（日曜日）まで

（注意）納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
（注意）プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
（注意）キャンセルは教室開始３日前までにお願いいたします。

受講料

各教室　１０００円（教室当日に納入）

＜Aアクアビクス＞　（定員２０名）

【内容】水の抵抗と浮力を使い、音楽に合わせながら楽しく踊りましょう。
（注意）教室時アクアシューズ着用可（教室以外での使用は受付にて申請お願いいたします）
【期間】３月１０日
【曜日】月曜日
【時間】午後１２時３０から午後１時３０分

＜Bウォーキングエクササイズ＞　（定員１０名）

【内容】水の浮力、水圧を利用して全身運動を行います。
（注意）泳げない方、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
【期間】３月１３日
【曜日】木曜日
【時間】午後１２時３０から午後１時３０分

詳細は関連ページをご覧ください。

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
（注意）６５歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

チャンピオンシップ大会
３月１８日（火曜日）開催予定！

イベント一覧

スタンプ２倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】２０２５年３月７日（金曜日）

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の６５歳以上のお客様にスタンプ２倍！
６５歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】２０２５年３月１４日（金曜日）

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ２倍！
【実施日】２０２５年３月２７日（木曜日）

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】２０２５年３月６日・２７日（木曜日）
【時間】午後７時から午後８時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】２０２５年３月２日・２３日（日曜日）
【時間】午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】２０２５年３月１日・１５日・２９日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】２０２５年３月８日・２２日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

ズンバ

【開催日】２０２５年３月１５日・２２日（土曜日）
【時間】午前１１時３０分から午後１２時３０分まで

ズンバ

【開催日】２０２５年３月１日・２９日（土曜日）
【時間】午後５時から午後６時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

２０２５年２月１８日（火曜日）、無事に月例大会は終了しました。

結果につきましては、関連ページをご覧ください。

「２月レッスンプログラムのご案内」において記載内容に一部誤りがございましたこと、

深くお詫び申し上げます。

「バランスコーディネーションピラティスプラス」　講師　渡辺尚美

【誤】２月２７日（木曜日）午後７時から午後８時　開催予定

【正】２月２０日（木曜日）午後７時から午後８時　開催予定

「健康づくり教室」

＜スペシャルレッスン＞

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午前１１時３０分から午前１２時３０分まで
２０２５年２月１日、２２日（土曜日）
講師　明石千草
（備考）飲み物、シューズ必要

カーディオエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前１０時から午前１１時まで
２０２５年２月１日、２月１５日（土曜日）
講師　Ｔｏｋｉ
（備考）シューズ必要、ヨガマット持参可
長めのタオル

バランスコーディネーション　ピラティスプラス
【開催日】木曜日
【時間】午後７時から午後８時まで
２０２５年２月６日、２０日（木曜日）
講師　渡辺尚美
（備考）シューズ不要、ヨガマット持参可

初級ゆるダンスエクササイズ
【開催日】土曜日
【時間】午前１０時から午前１１時まで
２０２５年２月８日、２２日　（土曜日）
講師　ＲＩＥ
（備考）シューズ必要、ヨガマット持参可

ズンバ
【開催日】土曜日
【時間】午後５時から午後６時まで
２０２５年２月１日、１５日（土曜日）
講師　ゴンゾー
（備考）飲み物、シューズ必要

At Will Your Body ピラティス
【開催日】日曜日
【時間】午前１０時３０分から午前１１時３０分まで
２０２５年２月２日、１６日（日曜日）

２月２４日（月曜日）

（注意）２月２４日のみ、祝日スペシャルレッスン

月曜日に開催となります。

講師　渡辺尚美
（備考）シューズ不要、ヨガマット持参可

＜＜おすすめレッスン！＞＞
【月曜日】
太極拳
【毎週月曜日】　午前１０時から午前１１時まで
（備考）シューズ必要
講師　中田哲夫

自力整体
【毎週月曜日】　午前１１時３０分から午後１２時３０分まで
（備考）大きめのタオルが必要、マット持参可
講師　リエ

【火曜日】
はじめてヨガ
【毎週火曜日】　午前９時４５分から午前１０時４５分まで
（備考）シューズ不要、マット持参可
講師　岡澤知子

ズンバＧＯＬＤ
【毎週火曜日】　午後２時から午後３時まで
（備考）シューズ必要
講師　二瓶智子

美ヨガ
【毎週火曜日】　午後６時４５分から午後７時４５分まで
（備考）シューズ不要、マット持参可
講師　岡澤知子

【木曜日】
ズンバ
【毎週木曜日】　午前１０時から午前１１時まで
（備考）シューズ必要
講師　明石千草

エアロビクス（初級）
【毎週木曜日】　午後１時から午後２時まで
（備考）シューズ必要
講師　山崎恵美

【金曜日】
ピラティス
【毎週金曜日】　午前１０時から午前１１時まで
講師　渡辺尚美

ゆったりヨガ
【毎週金曜日】　午後１時３０分から午後２時３０分まで
（備考）シューズ不要、マット持参可
講師　ミユキ

【土曜日】
サーキットトレーニング
【毎週土曜日】　午後７時から午後８時まで
（備考）シューズ必要
講師　山崎恵美

（注意）スタジオ、プールのショートレッスンは休講となります。

（備考）週間スケジュール等の一覧表については関連ページよりご覧ください。

（注意）定員数は各教室とも、最大２５名となっております。

（注意）祝日の健康づくり教室は休講となりますので、予めご了承下さい。

（注意）各講座は新型コロナウイルスの感染拡大状況により中止となる場合がございます。予めご了承下さい。

２０２５年２月短期水泳教室＆プールレッスンのご案内

受付期間

＜受付窓口＞　２０２５年１月２８日(火曜日)午前９時から　A・B　２月６日（木曜日）まで
＜ファクス＞　２０２５年１月３０日(木曜日)午前９時から　C　２月９日（日曜日）まで

（注意）納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
（注意）プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
（注意）キャンセルは教室開始３日前までにお願いいたします。

受講料

各教室　１０００円（教室当日に納入）

＜Aスカーリング＆ストローク＞　（定員１０名）

【内容】スカーリングの上達を目指し、同じひとかきでもより多くの水を動かして泳げるように練習します。
【期間】２月１０日
【曜日】月曜日
【時間】午前１１時から正午

＜Bアクアビクス＞　（定員２０名）

【内容】水の抵抗と浮力を使い、音楽に合わせながら楽しく踊りましょう。
（注意）教室時アクアシューズ着用可（教室以外での使用は受付にて申請お願いいたします）
【期間】２月１０日
【曜日】月曜日
【時間】午後１２時３０から午後１時３０分

＜Cウォーキングエクササイズ＞　（定員１０名）

【内容】水の浮力、水圧を利用して全身運動を行います。
（注意）泳げない方、体力に自信のない方でも安心してご参加いただけます。
【期間】２月１３日
【曜日】木曜日
【時間】午後１２時３０から午後１時３０分

詳細は関連ページをご覧ください。

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
（注意）６５歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
２月１８日（火曜日）開催予定！

イベント一覧

スタンプ２倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】２０２５年２月７日（金曜日）

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の６５歳以上のお客様にスタンプ２倍！
６５歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】２０２５年２月２１日（金曜日）

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ２倍！
【実施日】２０２５年２月２７日（木曜日）

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】２０２５年２月６日・２０日（木曜日）
【時間】午後７時から午後８時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】２０２５年２月２日・１６日（日曜日）・２４日（月曜日）
【時間】午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】２０２５年２月１日・１５日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】２０２５年２月８日・２２日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

ズンバ

【開催日】２０２５年２月１日・２２日（土曜日）
【時間】午前１１時３０分から午後１２時３０分まで

ズンバ

【開催日】２０２５年２月１日・１５日（土曜日）
【時間】午後５時から午後６時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

年末年始健康づくり教室開催についてのお知らせです。

詳細につきましては、関連ページをご覧ください。

年末年始における網干健康増進センターの営業日をお知らせいたします。

１２月２８日（土曜日）　通常営業

１２月２９日（日曜日）から１月３日（金曜日）　休館

１月４日（土曜日）　通常営業

あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

２０２４年度第５回キッズ水泳教室のご案内

（月曜日クラス）　２０２５年１月６日・２０日・２７日、２月３日・１０日・１７日（全６回）

（金曜日クラス）　２０２４年１月１７日・２４日・３１日、２月７日・１４日・２１日（全６回）

＜月曜日クラス、金曜日クラス＞

幼児水泳教室　　　１５名（満４歳から６歳）　　午後３時から午後４時まで

小学生水泳教室①　２０名（１、２、３年生）　　午後４時から午後５時まで

小学生水泳教室②　２０名（４、５、６年生）　　午後５時から午後６時まで

（注意）キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書を添付しております。

記入は自由です。提出される方は申込用紙と一緒に受付窓口へお出しください。

＜受付期間＞

受付窓口　２０２４年１２月１３日（金曜日） 午後２時から

ファクス　２０２４年１０月１４日（土曜日） 午前９時から 　２０２４年１２月２６日（木曜日）まで

＜受講料＞

各クラス１クラス　６０００円（全６回）

詳細は関連ページをご覧ください。

２０２４年度第３期大人水泳教室のご案内

受付期間

＜受付窓口＞　２０２４年１２月１３日(金曜日)午前９時から
＜ファクス＞　２０２４年１２月１４日(土曜日)午前９時から　２０２４年１２月２６日(木曜日)まで

受講料

１教室　９０００円
（注意）納入された受講料は自己都合での返金は出来ません。
（注意）プールをご利用の場合は別途利用料が必要です。
（注意）キャンセルは教室開始３日前までにお願いいたします。

＜初級A＞
【内容】４泳法を練習するクラスです。
【期間】１月６日から３月２４日　全１０回
【曜日】月曜日
【時間】午後７時から午後８時

＜初級B＞
【内容】４泳法を練習するクラスです。
【期間】１月７日から３月１８日　全１０回
【曜日】火曜日
【時間】午前１０時から午前１１時

＜初めて４泳法C＞
【内容】4泳法を覚えるクラスです。
【期間】１月７日から３月１８日　全１０回
【曜日】火曜日
【時間】午前１１時３０分から午後１２時３０分

＜入門D＞
【内容】クロールを練習クラスです。
【期間】１月７日から３月１８日　全１０回
【曜日】火曜日
【時間】午後７時から午後８時

＜中級E＞
【内容】４泳法を練習クラスです。
【期間】１月９日から３月１３日　全１０回
【曜日】木曜日
【時間】午前１１時から正午

＜入門F＞
【内容】基礎からクロールまでを練習するクラスです。
【期間】１月１０日から３月１４日　全１０回
【曜日】金曜日
【時間】午前１１時から正午

＜上級G＞
【内容】４泳法を練習するクラスです。
【期間】１月１０日から３月１４日　全１０回
【曜日】金曜日
【時間】午後６時３０分から午後７時３０分

詳細は関連ページをご覧ください。

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
（注意）６５歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ月例大会
１２月１７日（火曜日）開催予定！

イベント一覧

スタンプ２倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】２０２４年１２月１３日（金曜日）

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の６５歳以上のお客様にスタンプ２倍！
６５歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】２０２４年１２月２０日（金曜日）

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ２倍！
【実施日】２０２４年１２月２６日（木曜日）

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】２０２４年１２月５日・２６日（木曜日）
【時間】午後７時から午後８時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】２０２４年１２月８日・１５日（日曜日）
【時間】午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

（注意）１２月８日のレッスン時間は午前１１時３０分から午後１２時３０分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】２０２４年１２月２１日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】２０２４年１２月１４日・２８日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

ズンバ

【開催日】２０２４年１２月１４日・２１日（土曜日）
【時間】午前１１時３０分から午後１２時３０分まで

ズンバ

【開催日】２０２４年１２月７日・２１日（土曜日）
【時間】午後５時から午後６時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。