「リラックス・ストレッチ」

香りとストレッチの相乗効果によって、ストレッチの効果を

さらに高められるのが大きな特徴で

心地よい空間で体をほぐしていきます。

自然と代謝も高まり、心身のストレスを解放させることで

リラクゼーション効果があります。

開催日　全４回（事前申し込み制）　　

　１２月２日（月曜日）・１６日（月曜日）　午後１時１５分から午後２時１５分　　　

１２月８日（日曜日）・２２日（日曜日）午前１０時から午前１１時

申込期間　１１月８日（金曜日）から１１月２２日（金曜日）　

申込用紙を記入の上、１階受付窓口へ提出をお願いします。

講師　ＴＯＫＩ　　　　　　　　　　

持ち物　飲み物、タオル、ヨガマット、テニスボールお持ちの方１個

参加費　１回５００円　当日現金払い　　　　　　　定員　２５名

キャンセル１１月３０日（土曜日）まで。それ以降はキャンセル料が発生します。

（注意）骨粗鬆症の方、妊娠中の方はご遠慮ください。

予定しておりますイベント・各教室の延期・変更・中止、また施設利用の制限等の対応をさせていただく場合がございます。
予めご了承ください。
（注意）６５歳以上のお客様は当施設をご利用されるにあたり、身分証明書のご提示で高齢者割引が受けられます。

グラウンドゴルフ秋季大会
１１月２０日（水曜日）開催予定！（予備日２１日）

イベント一覧

スタンプ２倍デー

スタンプをお得に貯めるチャンスです。
【実施日】２０２４年１１月８日（金曜日）

お風呂シルバーデー

温浴施設をご利用の６５歳以上のお客様にスタンプ２倍！
６５歳以上であることが証明できる身分証明書が必要です。
【実施日】２０２４年１１月１５日（金曜日）

風呂の日

温浴施設をご利用のお客様にスタンプ２倍！
【実施日】２０２４年１１月２６日（火曜日）

健康づくり教室スペシャルレッスン一覧

バランスコーディネーション・ピラティスプラス

【開催日】２０２４年１１月７日・２１日（木曜日）
【時間】午後７時から午後８時まで

At Will Your Body ピラティス

【開催日】２０２４年１１月１０日・２４日（日曜日）
【時間】午前１０時３０分から午前１１時３０分まで

カーディオエクササイズ

【開催日】２０２４年１１月２日・１６日・３０日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

初級ゆるダンスエクササイズ

【開催日】２０２４年１１月９日（土曜日）
【時間】午前１０時から午前１１時まで

ズンバ

【開催日】２０２４年１１月２日・９日（土曜日）
【時間】午前１１時３０分から午後１２時３０分まで

ズンバ

【開催日】２０２４年１１月２日・１６日（土曜日）
【時間】午後５時から午後６時まで

その他情報が盛りだくさん。
詳しい情報は関連ページにてご確認ください。

【グラウンドゴルフ　１１月度秋季大会のご案内】

＜開催日＞　２０２４年１１月２０日（水曜日）（注意）雨天の場合は、２０２４年１１月２１日（木曜日）に延期
大会中止等の判断は、前日午後５時までに代表者の方に連絡致します。
（注意）１１月２１日（木曜日）も雨の場合は、大会中止

＜時間＞　　受付　午前９時から　開会式は受付終了後　終了予定　午後２時

＜場所＞　　姫路市立網干健康増進センター　リフレ・チョーサ　グラウンド・ゴルフ場
（注意）４コース使用【２、３、５、６番コース】

＜試合方式＞　（１）８ホール３回２４ストロークプレーの個人戦 （2）打順は完全ローテーション方式

＜募集定員＞　抽選制３００名【締切２０２４年１０月３１日（木曜日）】
（注意）申込人数によってコース、組数に変更がございます。

＜表彰＞　　　男女各１位から６位、男女各１位に表彰状、参加賞、抽選賞（２０本）

＜参加費＞　　おひとり１０００円　（大会当日にお支払いください）
（注意）キャンセルの場合はお早めにご連絡ください。選手変更は当日まで可能です。

＜持ち物＞　　クラブ、ボール、マーカー、筆記用具、ボールペン、ボード等各自お持ちください。
クラブ、ボールはレンタルもございます。（２５０円）

＜申込方法＞　申込用紙ご記入の上、受付又はファクスにて送信お願いいたします。

申込受付期間は、２０２４年１０月３１日（木曜日）までです。

当落の発表は、２０２４年１１月１日（金曜日）以降にファクス又はお電話を差し上げます。

２０２４年度第４回キッズ水泳教室のご案内

（月曜日クラス）　２０２４年１１月１１日・１８日・２５日、１２月２日・９日・１６日（全６回）

（金曜日クラス）　２０２４年１１月８日・１５日・２２日・２９日、１２月６日・１３日（全６回）

＜月曜日クラス、金曜日クラス＞

幼児水泳教室　　　１５名（満４歳から６歳）　　午後３時から午後４時まで

小学生水泳教室①　２０名（１、２、３年生）　　午後４時から午後５時まで

小学生水泳教室②　２０名（４、５、６年生）　　午後５時から午後６時まで

（注意）キッズ水泳教室に初めて参加される方に、関連ページの2ページ目に泳力申告書を添付しております。

記入は自由です。提出される方は申込用紙と一緒に受付窓口へお出しください。

＜受付期間＞

受付窓口　２０２４年１０月１８日（金曜日） 午後２時から　２０２４年１０月３１日（木曜日）まで

ファクス　２０２４年１０月１９日（土曜日） 午前９時から 　２０２４年１０月３１日（木曜日）まで

＜受講料＞

各クラス１クラス　６０００円（全６回）

詳細は関連ページをご覧ください。

１０月土曜日の明石先生によるズンバ教室は休講といたします。
あらかじめご了承の程、よろしくお願いいたします。

１１月より明石先生の土曜日ズンバ教室（不定期）は、
開催時間を午前１１時３０分から午後１２時３０分に変更いたします。
開催日程は随時リフレすまいる、ホームページにて告知させていただきます。
何卒よろしくお願いいたします。

健康づくり教室　ストレッチヨガ
講師　まきの　ちはる

７月２１日（日曜日）をもちまして、講師都合により教室終了とさせていただきます。

誠に勝手ながらではございますが、ご利用の皆様にはご理解の程お願い致します。

健康づくり教室　ズンバ開講！

開催日　５月１８日（土曜日）　月１開催となります。
時間　　午後５時から午後６時
持ち物　飲み物、タオル、室内シューズ
講師　ゴンゾー
日程は、リフレすまいる、館内掲示、ホームページ掲載にて随時告知させていただきます。
ご参加お待ちしております！！

この度、利用者様よりのお声を鑑みた結果告知しておりました施設料金の改定に
つきましては令和６年度は見合わせる事となりました。
ご利用の皆様には大変お騒がせして申し訳ございませんが
ご理解の程、よろしくお願い致します。

ファイティングＦＩＴ　講師　森口　智美
午後７時から午後８時　最終日　３月２９日（金曜日）

講師都合により、３月をもちまして教室が終了となります。
ご参加いただき誠にありがとうございました。

有効期限を延長しておりました、とくとくチケットの利用は２０２３年９月末日をもちまして、ご利用終了となります。
それに伴い、２０２３年１０月より毎月開催イベントのシルバーデー、お風呂の日の割引券配布をスタンプ２倍へ変更とさせていただきます。
イベント日程につきましては、リフレすまいる・館内掲示をご覧ください。